Vliegtips om jouw vlucht makkelijker te maken

Vliegtips – het internet staat er vol mee. Maar deze vliegtips van een stewardess wil je echt niet wilt missen! Misschien ben je nog op zoek naar een geweldige vliegdeal of zoek je tips tegen vliegangst. Wij delen graag haar expertise. En als je dan eindelijk je ticket hebt gescoord naar je favoriete bestemming, dan maken deze vliegtips jouw lange of korte vlucht een stuk aangenamer.

Vliegtips om jouw vlucht makkelijker te maken!

Check de beste deals

First things first. Het liefst reis ik de hele wereld over op zoek naar magische plekken, wie niet ;-). Het is goed om te onthouden dat je ook kunt besparen op jouw vliegticket. Echt goedkoop vliegen naar je droombestemming of heb je nog geen idee waar je naartoe wilt, maar wil je gewoon een super vliegdeal? Check dan vooral van te voren waar je jouw ticket zo goedkoop mogelijk kunt scoren. Echt doen hoor, want het kan enorm schelen. Bij Vliegennaar vind je makkelijk en snel het goedkoopste ticket naar de bestemming van je dromen. Het is super makkelijk: na het invullen van je droombestemming en je budget wordt je op de hoogte gehouden als er een mooie deal voor jou voorbij komt. Waar wacht je nog op?

Hydratatie

Tijdens een vlucht verlies je veel vocht door de lage luchtvochtigheid in het vliegtuig. Hydratatie is daarom heel erg belangrijk voor, tijdens en na het vliegen. Het liefst drink je veel water en vooral geen koolzuur. De Aerospace Medical Association raad aan om 250ml water per uur te drinken, dat is dus een half flesje water (van 500ml) per uur¹. Vergeet niet een flesje water te vullen na de security-check of een of meerdere flesje(s) water te kopen. Tijdens of voor je vlucht is misschien verleidelijk om een glaasje alcohol te drinken, maar sla dat het liefst helemaal over tot je weer veilig geland bent.

Huidverzorging tijdens een vlucht

Nu heb ik zelf een droge huid, dus ik zorg altijd dat ik een voedende en hydraterende crème in mijn handbagage heb (bijvoorbeeld in een handig reisformaat potje). Door de lage luchtvochtigheid in het vliegtuig kan je huid trekkerig en droog gaan aanvoelen. Je kunt het beste voor en tijdens de vlucht extra crème aanbrengen om te voorkomen dat je huid teveel vocht verliest. De Crème SeaKelp + Vitamine E van Tallow Cosmetics is mijn lievelings en houd mijn huid goed gehydrateerd.

Blijf in beweging

Nog een goede tip van een stewardess is om even een rondje lopen om het bloed te laten stromen. Dit kan trombose en andere pijnklachten voorkomen. Tijdens een lange vlucht kun je het beste echt even regelmatig je benen strekken. Zorg ook voor comfortabele en loszittende kleding, zodat je bloed goed kan doorstromen.

Stoelyoga

Je kunt ook een aantal yoga oefeningen doen op jouw zitplek om te stretchen en je bloedcirculatie een boost te geven. Hieronder een paar fijne oefeningen die je ook op je stoel kunt uitvoeren:

• Strek je armen uit naar het plafond waarbij je je vingers in elkaar verstrengeld en je handpalmen naar boven duwt. Beweeg vervolgens afwisselend naar links en rechts voor een stretch in je flanken.
• Breng beiden voeten stevig op de grond. Breng je linkervoet op je rechterknie en buig rustig naar voren of duw zachtjes je knie naar beneden voor een fijne stretch (pijn is niet goed, het gaat om een zachte stretch). Wissel vervolgens naar kant.
• Draai cirkels met je neus voor een nekmassage. Draai zowel links als rechtsom en maak de cirkels groter en kleiner.
• Breng je rechteroor boven je rechterschouder voor een nekstretch aan de linkerkant. Wil je meer? Breng leg je rechterhand op je linkeroor. Je hoeft niet te duwen, het gewicht is voldoende. Wissel daarna van kant.
• Ga rechtop zitten en recht je rug met beide voeten stevig op de grond. Op een inademing breng je je borst naar voren, je schouders naar achteren en maak je je rug hol (koe) en op een uitademing breng je je schouders naar voren en maak je je rug hol en breng je je kin naar de borst (kat). Herhaal dit een aantal keer voor om je ruggenwervel soepel te maken.
• Yes, dit is ook een tip: draai regelmatig je voeten, om vocht af te voeren.

Juiste zitplek

Nog een fijne inside tip: zorg voor een gangpadstoel, omdat je anders over een andere passagier moet als je naar het toilet moet of er even uit wilt. Vaak voel ik me bezwaard om aan te geven dat ik er even uitmoet en zeker als diegene slaapt. Door te kiezen voor een gangpadstoel heb je dat probleem niet.

Tips voor vliegangst

Weet je dat 1 op de 3 mensen last heeft van vliegangst in meer of mindere mate? Bij Stichting Valk kunnen ze je helpen om je angst voor het vliegen te overwinnen.

Dieetwensen

Tegenwoordig kun je ook jouw dieetwensen vaak doorgeven aan de vliegtuigmaatschappij als jouw vlucht inclusief maaltijden is. Je kunt dit dan aangeven tijdens het boeken en zo zorg je ervoor dat je zorgeloos kunt genieten van jouw maaltijd tijdens de vlucht. Denk hierbij aan de volgende dieetopties: gluten- en/of lactosevrij, vegan, vegetarisch of een kindermaaltijd.

Checken van vakantiebestemming

Vergeet ook niet om De wijs op reis website van de Overheid te checken. Zo blijf je op de hoogte of en welke vaccinaties er worden aangeraden en hoe het zit met de veiligheid van het land. Op deze manier ga je goed voorbereid op reis.

Dit zijn onze vliegtips om jouw vlucht makkelijker te maken. Binnenkort op reis? Check dan ook onze andere reistips.

Liefs, Robin

1. https://www.asma.org/asma/media/asma/Travel-Publications/HEALTH-TIPS-FOR-AIRLINE-TRAVEL-Trifold-2013.pdf ↩︎

Comments

comments