Wat zijn nu de leukste boeken van juli? Ook deze maand heb ik weer leuke boeken ontvangen over voeding, maar ook over andere interessante boeken met onderwerpen die stof tot nadenken geven op een luchtige en laagdrempelige manier. Van een goed boek kunnen wij geen genoeg krijgen. Boeken over voeding, lifestyle, reizen, gezondheid en spiritualiteit. Boeken voeden je geest, verruimen je blik en geven stof naar meer. Wij hebben altijd honger naar een goed boek. Hier vind je mijn lievelings van juli!

Het Zelfhelend Vermogen

In Het Zelfhelend Vermogen schrijft Deepak Chopra, een van de bekendste en belangrijkste deskundige op het gebied van integrale geneeskunde, samen met Rudolph E. Tanzi, bekend van de toptitels ‘Superbrein’ en ‘Supergenen’, over het nieuwste onderzoek op het gebied van de verbinding van lichaam & geest, lichaam & genen en lichaam & immuniteit. In het boek lees je meer over het zelfhelend vermogen van je immuunsysteem, geïllustreerd met interessante voorbeelden en cases. Je kunt je immuunsysteem versterken door elke dag bewuste keuzes te maken. In Het Zelfhelend Vermogen vind je een handig actieplan van 7 dagen waarbij er elke dag een andere focus is. Dit zorgt ervoor dat je beter naar je lichaam leert te luisteren, meer in balans bent en gezonder ouder kunt worden. Een echte aanrader!

Fit Vega(n) food

Ik ben nu 1,5 jaar vegan en het is echt een van de beste keuzes op voedingsgebied die ik heb kunnen maken. Niet alleen vanwege dierenwelzijn en het milieu, maar mijn lichaam en vooral mijn darmen zijn echt een stuk happier. Nanneke Scheurs en José van Riele hebben een boek geschreven voor iedereen met een plantaardige lifestyle die graag sport. Het kookboek staat boordevol handige informatie (want: oh oh ‘hoe kom je toch aan eiwitten) en lekkere recepten. Een handig informatief kookboek voor iedereen met een actieve lifestyle die toch voldoende plantaardige voedingstoffen wil binnenkrijgen!

The Green Food Bible

Nog zo’n ontzettend fijn boek die ik heb ontvangen is The Green Food Bible van Laura Canjels en Mylena Natanni over een plantaardige levensstijl. Het boek is echt prachtig vormgegeven (de foto’s, wauw!) en dankzij de kennis van de schrijfsters vind je een unieke combinatie van medische uitleg, gezonde recepten en weekschema’s. Wat erg leuk is is dat ook je een duidelijke uitleg krijgt over het effect van voeding op je lichaam en zo alles leert over wat je moet weten om gezond (plantaardig) te eten.
Daarnaast staan er meer dan 50 gezonde recepten en handige weekschema’s in het boek. Ontdek zelf de voordelen van plantaardig eten!

Puur Lichter

Puur Lichter is het ultieme recept voor een gezonder leven. Wij willen niet perse afvallen, maar door 80% van de tijd

gezonde voeding te eten, zorgen wij er wel voor dat we goed op gewicht blijven. In het boek wordt door William Cortvriendt uitgelegd over hoe afvallen en aankomen nou eigenlijk werkt en vind je heerlijke recepten voor ontbijt, lunch en diner van Pascalle Naessens. De recepten zijn makkelijk te bereiden en worden gemaakt met verse, onbewerkte ingrediënten. *In dit boek wordt overigens wel met vlees en vis gekookt.