Eat Live Travel

Eat well, live happily and travel often

  • Home
  • Recepten
    • Kerst & Oud en Nieuw
    • Ontbijt
    • Soep
    • Salades
    • Lunch
    • Diner
      • Vega
      • Vegan
      • Vis
    • Bijgerechten
    • Sauzen, dips & dressings
    • Bij de borrel
    • Smoothie & Drinks
    • Gezond tussendoortje
    • Guilty Pleasures
    • Toetjes
    • INSPIRATIE: 5x
    • Paasrecepten
  • Food&More
    • Facts
    • Photodiary
    • Reviews
      • Boeken
      • Producten
  • Life
    • Beauty
    • Body
    • Duurzaamheid
    • Home
    • HOND
    • Hormonen
    • Mind
    • Yoga
  • Hotspots
    • Vakantiehuisje in Nederland
    • Alkmaar
    • Almere
    • Alphen a/d Rijn
    • Amsterdam
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
      • Burgers
      • Vega(n)
      • Terassen
      • Italiaans
      • Poké Bowl
      • Rooftops
      • Shared Dining
    • Arnhem
    • Den Haag
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Deventer
    • Eindhoven
    • Enschede
    • Haarlem
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Hoofddorp
    • Leiden
    • Utrecht
      • Burgers
    • Rotterdam
    • Scheveningen
    • Waddeneilanden
    • Zaandam
    • Zwolle
  • Travel
    • Reistips
    • Argentinië
    • Australië
    • Brazilië
    • Costa Rica
    • Denemarken
    • Duitsland
    • de Filipijnen
    • Engeland
      • Londen
    • Frankrijk
    • Indonesië
      • Bali
      • Java
    • Ierland
    • Italië
    • Nederland
    • Polen
    • Portugal
    • Spanje
      • Canarische eilanden
      • Ibiza
        • Ibiza-Stad
        • San Antonio
    • Tsjechië
  • Over
    • Wie zijn wij?
  • Contact
    • Samenwerken
You are here: Home / Recepten / Zoete trek / Gezond tussendoortje / Yoghurt-bosbessen ijs

Yoghurt-bosbessen ijs

30 september 2017 by Robin en Naomi Leave a Comment

Yoghurt bosbessen ijs
Zelf ijs maken is zo makkelijk en echt heel erg lekker! Eerder maakten we al dit ijs-recept met bananen, maar je kunt natuurlijk ook ijs maken van (rode) diepvriesvruchten. Je hoeft dan alleen maar (plantaardige) yoghurt toe te voegen en er ontstaat vanzelf een mega romige fluffy ijsmassa. Je kunt eventueel wat zoetstof toevoegen als kokosbloesemsuiker of honing als je dat lekker vindt. Dit is het recept voor yoghurt-bosbessen ijs, maar je kunt natuurlijk elke andere willekeurig diepvriesfruit toevoegen. Mango, aardbeien, ananas… hmmmmm! Wel snel opeten want anders dan smelt het en dat is natuurlijk zonde!

Rauwe cacao is gezond!

In dit lekkere yoghurt-bosbessen ijs voegen we rauwe cacao toe. Wist je dat rauwe cacao vele gezondheidsvoordelen heeft? Rauwe cacao is allereerst één van de beste magnesiumbronnen, een mineraal wat essentieel is voor je energieproductie, een goed werkend zenuwsysteem en het zorgt voor sterke spieren, botten en tanden. Verder bevat rauwe cacao een hoog level van flavonoïden, anti-oxidanten die te vinden zijn in plantaardige voedingsmiddelen. Deze flavonoïden zijn gelinkt aan het behouden van een goed en gezond hart en een verhoging van het goede cholesterol. De flavonoïden in rauwe cacao produceren stikstofmonoxide, dit is een stof die je lichaam helpt om de bloeddruk te reguleren. Daarnaast zorgt het voor een gebalanceerde hormoonspiegel.

Het andere voordeel dat rauwe cacao je geeft, is dat het gewoon erg lekker is! Het is in staat om de endorfineproductie van je lichaam te regelen. Dit geeft je een aangenaam gevoel, een gevoel van voldoening en bevrediging. In rauwe cacao zit de stof serotonine, een stof die werkt zoals een anti-depressivum. Genoeg redenen dus om af en toe eens een eetlepel rauwe cacao aan je gerechten toe te voegen!

NODIG (1 schaaltje):

  • 150 gram Griekse yoghurt
  • 5 eetlepels diepvries bosvruchten
  • 1 eetlepel raw cacaopoeder

HOE:

  • Doe alle ingrediënten in de blender en blend tot er een gladde romige massa ontstaat.
Liefs,
Robin

Comments

comments

Filed Under: Gezond tussendoortje, Ontbijt, Recepten, Toetjes, Zoete trek Tagged With: bosbessen, gezond toetje, ijs, rauwe cacao, toetje, yoghurt ijs

« Dutch Weed Burger bij ‘van de Buurt’ in Amsterdam: zo veel mogelijk ingrediënten uit de buurt
Vegan pancakes »

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Welkom!

Wij zijn Naomi en Robin, twee vriendinnen, met een passie voor gezonde voeding, bewust leven en reizen. Wij geloven dat je gezonde voeding nodig hebt om je fit en vitaal te voelen. Voel je je fit & vitaal dan leef je pas écht en kun je de dingen doen die jou gelukkig maken. Wij willen mensen inspireren en laten zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn! Daarnaast zijn wij altijd op zoek naar hotspots en bestemmingen over de hele wereld. Wij nemen jullie mee in onze zoektocht naar gezondheid & geluk!

Volg ons

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Zoeken

Populair

  • lekkerste lunch hotspots van Deventer 5x de lekkerste lunch hotspots van Deventer
  • De lekkerste nacho's van Amsterdam 8x de lekkerste nacho’s van Amsterdam
  • Arnhem 6x de lekkerste lunch hotspots van Arnhem
  • Ubud hotspots Bali – 15x de lekkerste food hotspots in Ubud
  • Rode paprikasoep met tijm Rode paprikasoep met tijm
Follow my blog with Bloglovin Follow
PRIVACYVERKLARING
SAMENWERKEN
CONTACT

Copyright © 2022 · by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress