Eat Live Travel

Eat well, live happily and travel often

  • Home
  • Recepten
    • Kerst & Oud en Nieuw
    • Ontbijt
    • Soep
    • Salades
    • Lunch
    • Diner
      • Vega
      • Vegan
      • Vis
    • Bijgerechten
    • Sauzen, dips & dressings
    • Bij de borrel
    • Smoothie & Drinks
    • Gezond tussendoortje
    • Guilty Pleasures
    • Toetjes
    • INSPIRATIE: 5x
    • Paasrecepten
  • Food&More
    • Facts
    • Photodiary
    • Reviews
      • Boeken
      • Producten
  • Life
    • Beauty
    • Body
    • Duurzaamheid
    • Home
    • HOND
    • Hormonen
    • Mind
    • Yoga
  • Hotspots
    • Alkmaar
    • Almere
    • Alphen a/d Rijn
    • Amsterdam
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
      • Burgers
      • Vega(n)
      • Terassen
      • Italiaans
      • Poké Bowl
      • Rooftops
      • Shared Dining
    • Arnhem
    • Den Haag
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Deventer
    • Eindhoven
    • Enschede
    • Haarlem
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Hoofddorp
    • Leiden
    • Utrecht
      • Burgers
    • Rotterdam
    • Zaandam
    • Zwolle
  • Travel
    • Reistips
    • Argentinië
    • Australië
    • Brazilië
    • Costa Rica
    • Denemarken
    • Duitsland
    • de Filipijnen
    • Engeland
      • Londen
    • Frankrijk
    • Indonesië
      • Bali
      • Java
    • Ierland
    • Italië
    • Polen
    • Portugal
    • Spanje
      • Ibiza
        • Ibiza-Stad
        • San Antonio
    • Tsjechië
  • Over
    • Wie zijn wij?
  • Contact
    • Samenwerken
You are here: Home / Recepten / Zoete trek / Chocoladebanaan ijs met bosbessen

Chocoladebanaan ijs met bosbessen

1 augustus 2018 by Robin en Naomi Leave a Comment

Heb je een erg rijpe bananen over? Maak er dan eens dit chocoladebanaan ijs met bosbessen van. De bananen gaan nu als een malle. Na een paar dagen in je de fruitschaal zijn ze al overrijp. Zelf zijn we niet heel dol op overrijpe bananen, maar weggooien is echt doodzonde! Uit een Japans onderzoek blijkt dat juist bananen met bruine spikkels op de schil betere kwaliteiten bevatten om je immuunsysteem een boost te geven. Zo bevatten ze het stofje Tumor Necrose Factor dat kanker bestrijdt.  Daarnaast bevatten overrijpe bananen veel antioxidanten en zijn ze ook goed tegen een hoge bloeddruk, maagzuur, vemoeidheid en ijzertekort.  Daarnaast zitten bananen vol met kalium en zorgen de van nature aanwezige fruitsuikers voor een energieboost! Overrijpe bananen kun je dus nog prima gebruiken! Je kunt er  natuurlijk een lekker bananenbrood mee maken, maar je kunt ze ook invriezen. Van ingevroren bananen maak je binnen no-time healthy ijs!

Rauwe cacao is gezond!

Deze versie is met cacao en bosbessen. Wist je dat rauwe cacao vele gezondheidsvoordelen heeft? Rauwe cacao is allereerst één van de beste magnesiumbronnen, een mineraal wat essentieel is voor je energieproductie, een goed werkend zenuwsysteem en het zorgt voor sterke spieren, botten en tanden. Verder bevat rauwe cacao een hoog level van flavonoïden, anti-oxidanten die te vinden zijn in plantaardige voedingsmiddelen. Deze flavonoïden zijn gelinkt aan het behouden van een goed en gezond hart en een verhoging van het goede cholesterol. De flavonoïden in rauwe cacao produceren stikstofmonoxide, dit is een stof die je lichaam helpt om de bloeddruk te reguleren. Daarnaast zorgt het voor een gebalanceerde hormoonspiegel.

Je kunt het chocoladebanaan ijs met bosbessen eten als toetje, maar kunt er ook gewoon lekker mee ontbijten op een zomerse dag! Ook zo dol op ijs? Al eerder maakten wij bosbessen-yoghurtijs en bananen-bosvruchten ijs. 

NODIG:

  • 2 rijpe ingevroren bananen
  • 2 handjes bosbessen
  • 1 eetlepel cacaopoeder
  • een scheutje amandelmelk
  • cacaonibs ter garnering

HOE:

  • Blend alle ingrediënten in een blender of keukenmachine tot er een romige massa ontstaat!
  • Garneer met wat cacaonibs en verse bosbessen.

Enjoy!

Liefs Naomi en Robin

Comments

comments

Filed Under: Gezond tussendoortje, Recepten, Toetjes, Zoete trek Tagged With: banaanijs, gezond toetje, ijs, rauwe cacao, toetjes

« 5x healthy hotspots in Ibiza-Stad
Vlog #6 – We leven voor zondagen! »

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Welkom!

Wij zijn Naomi en Robin, twee vriendinnen, met een passie voor gezonde voeding, bewust leven en reizen. Wij geloven dat je gezonde voeding nodig hebt om je fit en vitaal te voelen. Voel je je fit & vitaal dan leef je pas écht en kun je de dingen doen die jou gelukkig maken. Wij willen mensen inspireren en laten zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn! Daarnaast zijn wij altijd op zoek naar hotspots en bestemmingen over de hele wereld. Wij nemen jullie mee in onze zoektocht naar gezondheid & geluk!

Volg ons

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Zoeken

Populair

  • De lekkerste nacho's van Amsterdam 8x de lekkerste nacho’s van Amsterdam
  • lekkerste lunch hotspots van Deventer 5x de lekkerste lunch hotspots van Deventer
  • Arnhem 6x de lekkerste lunch hotspots van Arnhem
  • Ubud hotspots Bali – 15x de lekkerste food hotspots in Ubud
  • Rode paprikasoep met tijm Rode paprikasoep met tijm
Follow my blog with Bloglovin Follow
PRIVACYVERKLARING
SAMENWERKEN
CONTACT

Copyright © 2021 · by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress