Eat Live Travel

Eat well, live happily and travel often

  • Home
  • Recepten
    • Kerst & Oud en Nieuw
    • Ontbijt
    • Soep
    • Salades
    • Lunch
    • Diner
      • Vega
      • Vegan
      • Vis
    • Bijgerechten
    • Sauzen, dips & dressings
    • Bij de borrel
    • Smoothie & Drinks
    • Gezond tussendoortje
    • Guilty Pleasures
    • Toetjes
    • Vegan en notenvrij bakken
    • INSPIRATIE: 5x
    • Paasrecepten
  • Food&More
    • Facts
    • Photodiary
    • Reviews
      • Boeken
      • Producten
  • Life
    • Beauty
    • Body
    • Duurzaamheid
    • Home
    • HOND
    • Hormonen
    • Mind
    • Yoga
  • Hotspots
    • Vakantiehuisje in Nederland
    • Alkmaar
    • Almere
    • Alphen a/d Rijn
    • Amsterdam
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
      • Burgers
      • Vega(n)
      • Terassen
      • Italiaans
      • Poké Bowl
      • Rooftops
      • Shared Dining
    • Arnhem
    • Den Haag
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Deventer
    • Eindhoven
    • Enschede
    • Haarlem
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Hoofddorp
    • Leiden
    • Utrecht
      • Burgers
    • Rotterdam
    • Scheveningen
    • Waddeneilanden
    • Zaandam
    • Zwolle
  • Travel
    • Reistips
    • Argentinië
    • Australië
    • Brazilië
    • Costa Rica
    • Denemarken
    • Duitsland
    • de Filipijnen
    • Engeland
      • Londen
    • Frankrijk
    • Indonesië
      • Bali
      • Java
    • Ierland
    • Italië
    • Mexico
    • Nederland
    • Peru
    • Polen
    • Portugal
    • Spanje
      • Canarische eilanden
      • Ibiza
        • Ibiza-Stad
        • San Antonio
    • Tsjechië
  • Over
    • Wie zijn wij?
    • Kortingscodes
  • Contact
    • Samenwerken
Je bent hier: Home / Recepten / Smoothies & Drinks / Verrassende rode bieten smoothie

Verrassende rode bieten smoothie

16 mei 2018 by Robin en Naomi 7 Reacties

Smoothie met rode bietEen rode bieten smoothie is niet de meest voor de hand liggende smoothie. Zo maken wij regelmatig smoothies met groene bladgroenten, maar heb jij wel eens een smoothie met rode bieten gedronken? Misschien denk je wel: Is dat wel lekker? Ja, zeker! Als je de rode biet goed mixt met andere vruchten is het een overheerlijke én ook nog eens supergezonde smoothie. Een smoothie of juice is dé ideale manier om meer groenten tot je te nemen en daarom beginnen wij er maar al te graag onze dag mee.

Rode biet

Rode bieten zijn een knol met een typische aardse smaak. Je kunt bieten zowel warm als koud eten. Tegenwoordig heb je naast rode bieten, ook witte of oranje/gele bieten. Ze hebben veel goede eigenschappen. Bieten zijn:

  • een goede bron van vitamine A en C
  • onmisbaar voor een sterk immuunsysteem
  • rijk aan gezonde voedingsstoffen en vezels
  • bevatten veel ijzer, ontgiften de lever en zuiveren het bloed
    rijk aan magnesium, kalium, foliumzuur

Daarnaast bevatten rode bieten ‘betacyanine’, een plantaardig pigment dat volgens sommige onderzoeken cellen beschermen tegen kankerverwekkende stoffen. Er wordt ook onderzocht in hoeverre het tumoren kan bestrijden.
Rode bieten bevatten ook en goede dosis antioxidanten en verkleinen het risico op hartklachten.

Kortom, een echt superfood!

NODIG (voor 2-3 personen):

  • 1 voorgekookte rode biet
  • 1 banaan
  • 2 kiwi’s
  • 2 uitgeperste sinaasappels
  • 1 uitgeperste citroen

HOE:

  •  Schil de kiwi, snij de biet, banaan en kiwi in kleine stukjes en stop in een goede blender.
  • Pers de sinaasappels en de citroen uit en voeg het sap toe aan blender toe en blenden maar! Geniet van je rode bieten smoothie.

Liefs,

Robin en Naomi

Laat je ons weten wat je van onze rode bieten smoothie vond? Gebruik jij wel eens rode bieten in je smoothie?

Wil je jouw gezondheid een boost te geven, maar geen tijd om zelf te juicen? Wij zijn fan van de verse sapjes van HappyJuicy. Deze sappen bevatten een hoge voedingswaarde omdat het langzaam wordt koudgeperst uit verse groente en fruit én worden bij je thuis bezorgd!

Probeer ook eens onze smoothie met perzik en abrikoos, smoothie met spinazie en komkommer of maca-mango smoothie.

Comments

comments

Categorie: Smoothies & Drinks Tags: rode biet, smoothie

« Op reis met jezelf!
5x Asian Streetfood in Amsterdam »

Reacties

  1. Anoniem zegt

    11 februari 2014 om 12:37

    gebruik je een rauwe rode biet hiervoor?

    Beantwoorden
  2. admin zegt

    11 februari 2014 om 12:54

    Nee! Een voorgekookte rode biet. Deze kun je ook vaak kopen in de supermarkt en anders eerst zelf even koken en laten afkoelen.
    Heb het ook aangepast in het recept. Bedankt!

    Beantwoorden
  3. Anoniem zegt

    11 februari 2014 om 13:38

    misschien een rare vraag, maar waarom mag de biet niet rauw zijn??

    Beantwoorden
  4. admin zegt

    11 februari 2014 om 14:16

    Je kunt ook rauwe rode bieten gebruiken alleen is het dan wel moeilijker om ze te blenden! Wij geven de voorkeur aan voorgekookte rode bieten omdat het makkelijker is!

    Beantwoorden
  5. Fred zegt

    2 maart 2016 om 13:26

    Rauwe biet is wel veel gezonder!!!

    Beantwoorden
    • Robin en Naomi zegt

      4 januari 2024 om 19:13

      Rauwe biet is inderdaad gezond, je kunt deze beter juicen. Dat gaat makkelijker dan blenden.

      Beantwoorden

Trackbacks

  1. Kiwi-recepten - Ik ben glutenvrij schreef:
    3 juni 2022 om 15:20

    […] van mijn favoriete smoothies: Rode bietjes met kiwi, banaan, sinaasappel en citroen. Recept van Eat live travel. Je kan ook de bietjes weg laten, dan krijg je dit recept van Lekker en […]

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

IK BEN OP ZOEK NAAR…

OVER ROBIN EN NAOMI

Wij zijn Naomi en Robin, twee vriendinnen, met een passie voor gezonde voeding, bewust leven en reizen. Wij geloven dat je gezonde voeding nodig hebt om je fit en vitaal te voelen. Voel je je fit & vitaal dan leef je pas écht en kun je de dingen doen die jou gelukkig maken. Wij willen je inspireren en laten zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn! Daarnaast zijn wij altijd op zoek naar hotspots en bestemmingen over de hele wereld. Wij nemen je mee in onze zoektocht naar gezondheid & geluk!

Volg ons

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Shop Food for Skin
Nieuw 300x250
PRIVACYVERKLARING
SAMENWERKEN
CONTACT

Copyright © 2025 · Foodie Pro Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress