Wij zijn echt dol op smoothies! Deze smoothie met rood fruit en spinazie is heerlijk om je dag mee te beginnen. Waarom zijn (groene) smoothies ook alweer zo gezond? Groene smoothies zijn zo gezond, omdat de basis van de smoothie bestaat uit groenten. Groene groenten zijn een bron van eiwitten, vitaminen, mineralen en anti-oxidanten. Daarnaast helpen deze stoffen om gifstoffen uit je lichaam af te voeren. Naast dat het gezond is, hebben groene smoothies veel meer voordelen: je gaat je fitter gaat voelen en je huid gaat er beter uit zien en andere vitamines worden sneller opgenomen. Daarnaast krijg je extra groenten binnen, naast het avondeten slurp je ze nu ook naar binnen bij het ontbijt! We kozen deze keer voor een smoothie met rood fruit zoals frambozen, bosbessen & aardbeien en verse spinazie.
Spinazie
- vele mineralen bevat zoals mangaan, magnesium, ijzer en calcium
- een positieve werking heeft op het voorkomen van bepaalde kankersoorten
- goed helpt tegen een groot aantal ziekten zoals aderverkalking
- je immuunsysteem versterkt
- helpt om gifstoffen sneller af te voeren
Een goede basis voor een gezonde smoothie dus!
NODIG voor Smoothie met rood fruit en spinazie:
- 500 gram diepvries rood fruit
- 2/3 handjes verse spinazie
- half glas water (optioneel vers vruchten- of groentensap)
HOE:
- Stop het rode fruit & de verse spinazie in de blender en voeg een half glas water toe. Blenden en klaar is kees! How easy!
Wil je jouw gezondheid een boost te geven, maar geen tijd om zelf te juicen? Wij zijn fan van de verse sapjes van HappyJuicy. Deze sappen bevatten een hoge voedingswaarde omdat het langzaam wordt koudgeperst uit verse groente en fruit én worden bij je thuis bezorgd!
Groene smoothies hebben veel voordelen: je gaat je fitter gaat voelen en je huid gaat er beter uit zien en andere vitamines worden sneller opgenomen. Daarnaast krijg je extra groenten binnen. Neem snel een kijkje in onze smoothies & drinks recepten en vind jouw nieuwe favoriet. Cheers!
Liefs,
Naomi
Ik zou niet zo snel spinazie in een smoothie doen vanwege de smaak, hoewel ik weet dat hier veel vitaminen inzitten!
Ja snap ik, maar je proeft het eigenlijk helemaal niet door een smoothie!
Nooit bij stil gestaan dat je ook spinazie in een smoothy kan doen. Ik deed meestal aardbeiien en appels
Yes, het is goed om ook groenten toe te voegen aan je smoothie en vaak proef je het ook niet. Fruit kan zorgen voor een suikerpiek en met groenten blijft je bloedsuikerspiegel stabieler 🙂