Wij zijn echt dol op smoothies! Heerlijk om je dag mee te beginnen. We kozen deze keer voor een smoothie met spinazie en rood fruit zoals frambozen, bosbessen & aardbeien. Waarom zijn (groene) smoothies ook alweer zo gezond? Groene smoothies zijn zo gezond, omdat de basis van de smoothie bestaat uit groenten. Groene groenten zijn een bron van eiwitten, vitaminen, mineralen en anti-oxidanten. Daarnaast helpen deze stoffen om gifstoffen uit je lichaam af te voeren. Naast dat het gezond is, hebben groene smoothies veel meer voordelen: je gaat je fitter gaat voelen en je huid gaat er beter uit zien en andere vitamines worden sneller opgenomen. Daarnaast krijg je extra groenten binnen, naast het avondeten slurp je ze nu ook naar binnen bij het ontbijt!
Spinazie
Spinazie is een goede basis voor een gezonde smoothie, want:
- vele mineralen bevat zoals mangaan, magnesium, ijzer en calcium
- een positieve werking heeft op het voorkomen van bepaalde kankersoorten
- goed helpt tegen een groot aantal ziekten zoals aderverkalking
- je immuunsysteem versterkt
- helpt om gifstoffen sneller af te voeren
NODIG:
- 500 gram diepvries rood fruit
- 2/3 handjes verse spinazie
- half glas water (optioneel vers vruchten- of groentensap)
HOE:
- Stop het rode fruit & de verse spinazie in de blender en voeg een half glas water toe. Blenden en klaar is kees! How easy!
Geniet van jouw smoothie met spinazie en rood fruit.
Wij zijn gek op zelfgemaakte smoothies & drinks. Groene smoothies met flink wat fruit erdoor! Door steeds meer groenten en steeds minder fruit toe te voegen, wen je langzaam aan de smaak. Door een groene smoothie te drinken, krijg je op een makkelijke manier voldoende groenten en fruit naar binnen. Hier vind je al onze recepten.
Liefs,
Naomi
Geef een reactie