Eat Live Travel

Eat well, live happily and travel often

  • Home
  • Recepten
    • Kerst & Oud en Nieuw
    • Ontbijt
    • Soep
    • Salades
    • Lunch
    • Diner
      • Vega
      • Vegan
      • Vis
    • Bijgerechten
    • Sauzen, dips & dressings
    • Bij de borrel
    • Smoothie & Drinks
    • Gezond tussendoortje
    • Guilty Pleasures
    • Toetjes
    • INSPIRATIE: 5x
    • Paasrecepten
  • Food&More
    • Facts
    • Photodiary
    • Reviews
      • Boeken
      • Producten
  • Life
    • Beauty
    • Body
    • Duurzaamheid
    • Home
    • HOND
    • Hormonen
    • Mind
    • Yoga
  • Hotspots
    • Alkmaar
    • Almere
    • Alphen a/d Rijn
    • Amsterdam
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
      • Burgers
      • Vega(n)
      • Terassen
      • Italiaans
      • Poké Bowl
      • Rooftops
      • Shared Dining
    • Arnhem
    • Den Haag
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Deventer
    • Eindhoven
    • Enschede
    • Haarlem
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Hoofddorp
    • Leiden
    • Utrecht
      • Burgers
    • Rotterdam
    • Zaandam
    • Zwolle
  • Travel
    • Reistips
    • Argentinië
    • Australië
    • Brazilië
    • Costa Rica
    • Denemarken
    • Duitsland
    • de Filipijnen
    • Engeland
      • Londen
    • Frankrijk
    • Indonesië
      • Bali
      • Java
    • Ierland
    • Italië
    • Polen
    • Portugal
    • Spanje
      • Ibiza
        • Ibiza-Stad
        • San Antonio
    • Tsjechië
  • Over
    • Wie zijn wij?
  • Contact
    • Samenwerken
You are here: Home / Recepten / Parfait van Griekse yoghurt met muesli en rood fruit

Parfait van Griekse yoghurt met muesli en rood fruit

29 oktober 2017 by Robin en Naomi Leave a Comment

Griekse yoghurt met muesli en rood fruitOntbijten is by far mijn favoriete eetmoment van de dag. Ik moet er dan ook écht niet aan denken om mijn ontbijt over te slaan. Zodra de wekker gaat is mijn eerste gedachte: ‘Zoveeel zin in mijn ontbijtje’. Ik probeer veel te variëren in ontbijt, van havermout tot smoothies en van pancakes tot yoghurtjes. Toch is er één soort ontbijt wat op dit moment toch echt mijn favoriet is. Deze parfait van Griekse yoghurt met muesli en rood fruit is makkelijk, snel klaar & daarom perfect voor als je vroeg moet opstaan om naar je werk of school te gaan. Wij eten graag Griekse yoghurt maar dan wel de 0% vet variant, zodat je toch op je calorie-inname let en minder verzadigde vetten binnen krijgt!

NODIG (voor 1 persoon):

  • 3 eetlepels* Griekse Yoghurt 0% vet
  • 3 eetlepels muesli (Basic Muesli AH)
  • 3 eetlepels rood fruit (diepvriesframbozen en diepvriesbosbessen)
  • 3 theelepels cacaopoeder

*Gebruik een grote eetlepel

HOE:

  • Verwarm wat diepvriesfruit in een pannetje op het vuur tot het ontdooit is
  • Neem een weckpotje of een groot glas en begin met een laagje Griekse Yoghurt.
  • Schep vervolgens een theelepel cacaopoeder erop
  • Het laagje daarop is een grote eetlepel Muesli
  • Tot slot een laagje frambozen/bosbessen
  • Herhaal dit 3x en eindig met een laag frambozen en bosbessen

Tip: De parfait van Griekse yoghurt met muesli en rood fruit is ook lekker met wat superfoods, zaden of noten er nog doorheen!

Liefs, Naomi

Comments

comments

Filed Under: Ontbijt, Recepten Tagged With: gezond ontbijtje, griekse yoghurt, muesli, ontbijt, Ontbijten, parfait, rood fruit, snel ontbijt

« Healthy Hotspot: Thuis aan de Amstel
Healthy Hotspot: Jackson DuBois »

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Welkom!

Wij zijn Naomi en Robin, twee vriendinnen, met een passie voor gezonde voeding, bewust leven en reizen. Wij geloven dat je gezonde voeding nodig hebt om je fit en vitaal te voelen. Voel je je fit & vitaal dan leef je pas écht en kun je de dingen doen die jou gelukkig maken. Wij willen mensen inspireren en laten zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn! Daarnaast zijn wij altijd op zoek naar hotspots en bestemmingen over de hele wereld. Wij nemen jullie mee in onze zoektocht naar gezondheid & geluk!

Volg ons

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Zoeken

Populair

  • De lekkerste nacho's van Amsterdam 8x de lekkerste nacho’s van Amsterdam
  • lekkerste lunch hotspots van Deventer 5x de lekkerste lunch hotspots van Deventer
  • Arnhem 6x de lekkerste lunch hotspots van Arnhem
  • Ubud hotspots Bali – 15x de lekkerste food hotspots in Ubud
  • Rode paprikasoep met tijm Rode paprikasoep met tijm
Follow my blog with Bloglovin Follow
PRIVACYVERKLARING
SAMENWERKEN
CONTACT

Copyright © 2021 · by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress