Eat Live Travel

Eat well, live happily and travel often

  • Home
  • Recepten
    • Kerst & Oud en Nieuw
    • Ontbijt
    • Soep
    • Salades
    • Lunch
    • Diner
      • Vega
      • Vegan
      • Vis
    • Bijgerechten
    • Sauzen, dips & dressings
    • Bij de borrel
    • Smoothie & Drinks
    • Gezond tussendoortje
    • Guilty Pleasures
    • Toetjes
    • Vegan en notenvrij bakken
    • INSPIRATIE: 5x
    • Paasrecepten
  • Food&More
    • Facts
    • Photodiary
    • Reviews
      • Boeken
      • Producten
  • Life
    • Beauty
    • Body
    • Duurzaamheid
    • Home
    • HOND
    • Hormonen
    • Mind
    • Yoga
  • Hotspots
    • Vakantiehuisje in Nederland
    • Alkmaar
    • Almere
    • Alphen a/d Rijn
    • Amsterdam
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
      • Burgers
      • Vega(n)
      • Terassen
      • Italiaans
      • Poké Bowl
      • Rooftops
      • Shared Dining
    • Arnhem
    • Den Haag
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Deventer
    • Eindhoven
    • Enschede
    • Haarlem
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Hoofddorp
    • Leiden
    • Utrecht
      • Burgers
    • Rotterdam
    • Scheveningen
    • Waddeneilanden
    • Zaandam
    • Zwolle
  • Travel
    • Reistips
    • Argentinië
    • Australië
    • Brazilië
    • Costa Rica
    • Denemarken
    • Duitsland
    • de Filipijnen
    • Engeland
      • Londen
    • Frankrijk
    • Indonesië
      • Bali
      • Java
    • Ierland
    • Italië
    • Mexico
    • Nederland
    • Peru
    • Polen
    • Portugal
    • Spanje
      • Canarische eilanden
      • Ibiza
        • Ibiza-Stad
        • San Antonio
    • Tsjechië
  • Over
    • Wie zijn wij?
    • Kortingscodes
  • Contact
    • Samenwerken
Je bent hier: Home / Recepten / Parfait van Griekse yoghurt met muesli en rood fruit

Parfait van Griekse yoghurt met muesli en rood fruit

29 oktober 2017 by Robin en Naomi 2 Reacties

Griekse yoghurt met muesli en rood fruitOntbijten is by far mijn favoriete eetmoment van de dag. Ik moet er dan ook écht niet aan denken om mijn ontbijt over te slaan. Zodra de wekker gaat is mijn eerste gedachte: ‘Zoveeel zin in mijn ontbijtje’. Ik probeer veel te variëren in ontbijt, van havermout tot smoothies en van pancakes tot yoghurtjes. Toch is er één soort ontbijt wat op dit moment toch echt mijn favoriet is. Deze parfait van Griekse yoghurt met muesli en rood fruit is makkelijk, snel klaar & daarom perfect voor als je vroeg moet opstaan om naar je werk of school te gaan. Wij eten graag Griekse yoghurt maar dan wel de 0% vet variant, zodat je toch op je calorie-inname let en minder verzadigde vetten binnen krijgt!

NODIG (voor 1 persoon):

  • 3 eetlepels* Griekse Yoghurt 0% vet
  • 3 eetlepels muesli (Basic Muesli AH)
  • 3 eetlepels rood fruit (diepvriesframbozen en diepvriesbosbessen)
  • 3 theelepels cacaopoeder

*Gebruik een grote eetlepel

HOE:

  • Verwarm wat diepvriesfruit in een pannetje op het vuur tot het ontdooit is
  • Neem een weckpotje of een groot glas en begin met een laagje Griekse Yoghurt.
  • Schep vervolgens een theelepel cacaopoeder erop
  • Het laagje daarop is een grote eetlepel Muesli
  • Tot slot een laagje frambozen/bosbessen
  • Herhaal dit 3x en eindig met een laag frambozen en bosbessen

Tip: De parfait van Griekse yoghurt met muesli en rood fruit is ook lekker met wat superfoods, zaden of noten er nog doorheen!

Liefs, Naomi

Comments

comments

Categorie: Ontbijt, Recepten Tags: gezond ontbijtje, griekse yoghurt, muesli, ontbijt, Ontbijten, parfait, rood fruit, snel ontbijt

« Healthy Hotspot: Thuis aan de Amstel
Healthy Hotspot: Jackson DuBois »

Reacties

  1. Ashanti zegt

    22 oktober 2022 om 21:02

    Goededag, wat zijn de totale calorieën hier van?

    Groetjes

    Ashanti

    Beantwoorden
    • Robin en Naomi zegt

      4 januari 2024 om 12:37

      Hi Ashanti, we hebben het aantal calorieën helaas niet berekend. Groetjes, Robin

      Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

IK BEN OP ZOEK NAAR…

OVER ROBIN EN NAOMI

Wij zijn Naomi en Robin, twee vriendinnen, met een passie voor gezonde voeding, bewust leven en reizen. Wij geloven dat je gezonde voeding nodig hebt om je fit en vitaal te voelen. Voel je je fit & vitaal dan leef je pas écht en kun je de dingen doen die jou gelukkig maken. Wij willen je inspireren en laten zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn! Daarnaast zijn wij altijd op zoek naar hotspots en bestemmingen over de hele wereld. Wij nemen je mee in onze zoektocht naar gezondheid & geluk!

Volg ons

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Shop Food for Skin
Nieuw 300x250
PRIVACYVERKLARING
SAMENWERKEN
CONTACT

Copyright © 2025 · Foodie Pro Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress