Eat Live Travel

Eat well, live happily and travel often

  • Home
  • Recepten
    • Kerst & Oud en Nieuw
    • Ontbijt
    • Soep
    • Salades
    • Lunch
    • Diner
      • Vega
      • Vegan
      • Vis
    • Bijgerechten
    • Sauzen, dips & dressings
    • Bij de borrel
    • Smoothie & Drinks
    • Gezond tussendoortje
    • Guilty Pleasures
    • Toetjes
    • Vegan en notenvrij bakken
    • INSPIRATIE: 5x
    • Paasrecepten
  • Food&More
    • Facts
    • Photodiary
    • Reviews
      • Boeken
      • Producten
  • Life
    • Beauty
    • Body
    • Duurzaamheid
    • Home
    • HOND
    • Hormonen
    • Mind
    • Yoga
  • Hotspots
    • Vakantiehuisje in Nederland
    • Alkmaar
    • Almere
    • Alphen a/d Rijn
    • Amsterdam
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
      • Burgers
      • Vega(n)
      • Terassen
      • Italiaans
      • Poké Bowl
      • Rooftops
      • Shared Dining
    • Arnhem
    • Den Haag
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Deventer
    • Eindhoven
    • Enschede
    • Haarlem
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Hoofddorp
    • Leiden
    • Utrecht
      • Burgers
    • Rotterdam
    • Scheveningen
    • Waddeneilanden
    • Zaandam
    • Zwolle
  • Travel
    • Reistips
    • Argentinië
    • Australië
    • Brazilië
    • Costa Rica
    • Denemarken
    • Duitsland
    • de Filipijnen
    • Engeland
      • Londen
    • Frankrijk
    • Indonesië
      • Bali
      • Java
    • Ierland
    • Italië
    • Mexico
    • Nederland
    • Peru
    • Polen
    • Portugal
    • Spanje
      • Canarische eilanden
      • Ibiza
        • Ibiza-Stad
        • San Antonio
    • Tsjechië
  • Over
    • Wie zijn wij?
    • Kortingscodes
  • Contact
    • Samenwerken
Je bent hier: Home / Recepten / Ontbijt / Eiwitrijke smoothiebowl

Eiwitrijke smoothiebowl

30 september 2021 by Robin en Naomi Reageer

eiwitrijke smoothiebowl

Smoothiebowls zijn de ideale bowls om een flinke hoeveelheid groenten in te verwerken en daarnaast ook flink wat eiwitten toe te voegen. Als vegan is het belangrijk om voldoende plantaardige eiwitten te eten voor het binnen krijgen van alle essentiële aminozuren. De essentiële aminozuren zijn: fenylalanine, histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, threonine, tryptofaan en valine. Deze aminozuren spelen een rol bij de vorming van eiwitten. Wij gebruiken daarom regelmatig plantaardig eiwitpoeder. Het is een snelle bron voor eiwitten waarbij alle 9 essentiële aminozuren zijn toegevoegd. Hieronder vind je ons recept voor een eiwitrijke smoothiebowl met NoordCode Pure Plant Protein.

Inhoud

  • 1 NoordCode Pure Plant Protein
  • 2 NODIG 2 eiwitrijke smoothiebowl:
  • 3 HOE:
    • 3.1 Comments

NoordCode Pure Plant Protein

Wij zijn fan van NoordCode Pure Plant Protein. Het plantaardige eiwitpoeder heeft een lichte vanillesmaak en is gezoet met kokosbloesemnectar en stevia. Het is makkelijk verteerbaar, goed opneembaar én bevat 18 g eiwit per portie van 30 g. Wat ook fijn is dat de ingrediënten van Europese afkomst zijn en het liefst ook lokaal.

Met 1 scoop krijg je de volgende essentiële aminozuren binnen:

  • Histidine 468 mg
  • Isoleucine 857 mg
  • Leucine 1523 mg
  • Lysine 1247 mg
  • Methionine 574 mg
  • Fenylalanine 1615 mg
  • Threonine 626 mg
  • Tryptofaan 160 mg
  • Valine 950 mg

De ingredienten van NoordCode Pure Plant Protein zijn: plantaardig eiwitmengsel (gele erwten, rauw hennepzaad, bruine rijsteiwit), microgefragmenteerd MCT-oliepoeder (MCT-olie, acaciavezels), kokosbloesemnectar, kokosmeel, natuurlijke aroma’s (vanille, kokosnoot), steviolglycosiden (geëxtraheerd uit stevia-plant).

NODIG 2 eiwitrijke smoothiebowl:

  • 250 gram diepvriesfruit naar keuze
  • 1 hand verse bosbessen
  • 1 hand verse frambozen
  • 100 gram andijvie
  • 1 banaan
  • 1 scoop NoordCode Pure Plant Protein 
  • 2 eetlepels chiazaad
  • scheut plantaardige melk
  • 2 eetlepels tahini
  • 2 eetlepels zaden/pitten mix (pompoenpitten/zonnebloempitten)

HOE:

  • Doe in beide kommen 1 eetlepel chiazaad met een scheutje water, zodat de zaden kunnen wellen.
  • Doe het diepvriesfruit, de andijvie, de banaan en de scheut plantaardige melk in de blender en blend tot een gladde smoothie.
  • Voeg de scoop NoordCode Pure Plant Protein toe en blend nogmaals tot een glad geheel.
  • Verdeel de smoothie over de kommen. En garneer met de blauwe bessen, frambozen, tahini en de zaden en pitten.
  • Geniet van jouw eiwitrijke smoothiebowl .

Warme groet,

Ontbijt is by far ons favoriete eetmoment van de dag. Ontbijtliefhebbers: jullie kunnen hier je hart ophalen met recepten die je inspireren om ’s morgens voor op te staan!

Robin

Dit is een artikel in samenwerking met NoordCode Pure Plant Protein. Ik schrijf echter alleen over dit product omdat ik er zelf achter sta en tevreden ben over het gebruik.

Comments

comments

Categorie: Ontbijt, Smoothies & Drinks

« 5x de leukste Midden-Oosterse hotspots in Amsterdam
Hair Waves Ericeira: hoe ziet een duurzame kapsalon in Ericeira eruit? »

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

IK BEN OP ZOEK NAAR…

OVER ROBIN EN NAOMI

Wij zijn Naomi en Robin, twee vriendinnen, met een passie voor gezonde voeding, bewust leven en reizen. Wij geloven dat je gezonde voeding nodig hebt om je fit en vitaal te voelen. Voel je je fit & vitaal dan leef je pas écht en kun je de dingen doen die jou gelukkig maken. Wij willen je inspireren en laten zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn! Daarnaast zijn wij altijd op zoek naar hotspots en bestemmingen over de hele wereld. Wij nemen je mee in onze zoektocht naar gezondheid & geluk!

Volg ons

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Shop Food for Skin
Nieuw 300x250
PRIVACYVERKLARING
SAMENWERKEN
CONTACT

Copyright © 2025 · Foodie Pro Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress