Eat Live Travel

Eat well, live happily and travel often

  • Home
  • Recepten
    • Kerst & Oud en Nieuw
    • Ontbijt
    • Soep
    • Salades
    • Lunch
    • Diner
      • Vega
      • Vegan
      • Vis
    • Bijgerechten
    • Sauzen, dips & dressings
    • Bij de borrel
    • Smoothie & Drinks
    • Gezond tussendoortje
    • Guilty Pleasures
    • Toetjes
    • Vegan en notenvrij bakken
    • INSPIRATIE: 5x
    • Paasrecepten
  • Food&More
    • Facts
    • Photodiary
    • Reviews
      • Boeken
      • Producten
  • Life
    • Beauty
    • Body
    • Duurzaamheid
    • Home
    • HOND
    • Hormonen
    • Mind
    • Yoga
  • Hotspots
    • Vakantiehuisje in Nederland
    • Alkmaar
    • Almere
    • Alphen a/d Rijn
    • Amsterdam
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
      • Burgers
      • Vega(n)
      • Terassen
      • Italiaans
      • Poké Bowl
      • Rooftops
      • Shared Dining
    • Arnhem
    • Den Haag
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Deventer
    • Eindhoven
    • Enschede
    • Haarlem
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Hoofddorp
    • Leiden
    • Utrecht
      • Burgers
    • Rotterdam
    • Scheveningen
    • Waddeneilanden
    • Zaandam
    • Zwolle
  • Travel
    • Reistips
    • Argentinië
    • Australië
    • Brazilië
    • Costa Rica
    • Denemarken
    • Duitsland
    • de Filipijnen
    • Engeland
      • Londen
    • Frankrijk
    • Indonesië
      • Bali
      • Java
    • Ierland
    • Italië
    • Mexico
    • Nederland
    • Peru
    • Polen
    • Portugal
    • Spanje
      • Canarische eilanden
      • Ibiza
        • Ibiza-Stad
        • San Antonio
    • Tsjechië
  • Over
    • Wie zijn wij?
    • Kortingscodes
  • Contact
    • Samenwerken
Je bent hier: Home / Recepten / Gezond ijs maken? Maak deze 5 tropische ijsjes!

Gezond ijs maken? Maak deze 5 tropische ijsjes!

17 augustus 2018 by Robin en Naomi Reageer

Het blijven weer tropische temperaturen de komende dagen en dat betekent, tijd voor ijs! Om naast lekker ook op de gezondheid te letten heeft onze online diëtist Jonathan een paar tips voor jullie om gezonde tropische ijsjes te maken!

Inhoud

  • 1 Tip 1. Aardbeienijs
  • 2 Tip 2. Tropisch ijs
  • 3 Tip 3. Perzik ijs
  • 4 Tip 4. Bananenijs
  • 5 Tip 5. Aardbeien yoghurt ijs
  • 6 JONATHAN KLAASSEN – NUTRITIONIST
    • 6.1 Comments

Tip 1. Aardbeienijs

  • Pureer de aardbeien in een blender
  • Voeg hier wat limoensap bij met 2 theelepeltjes honing
  • Giet het mengsel in ijsvormpjes en doe minimaal 2 uur in de vriezer

Tip 2. Tropisch ijs

  • Doe stukjes watermeloen in de blender
  • Hak wat ananas fijn
  • Voeg het sap van de watermeloen en de stukjes ananas in een ijsvormpje
  • Giet het mengsel in ijsvormpjes en doe minimaal 2 uur in de vriezer

Tip 3. Perzik ijs

  • Schil 2 perziken, 1 nectarine en pureer in een blender
  • Doe hier 6 eetlepels yoghurt in met 1 eetlepel honing
  • Giet het mengsel in ijsvormpjes en doe minimaal 2 uur in de vriezer

Tip 4. Bananenijs

  • Haal de bevroren (van tevoren geschilde) banaan uit de vriezer
  • Mix deze met één eetlepel yoghurt (of kokosyoghurt indien zuivelvrij) en één theelepel honing tot een smeuïge massa
  • Schenk het mengsel uit in ijsvormpjes en zet het minimaal 1 uur in de vriezer

Tip 5. Aardbeien yoghurt ijs

  • Verwijder de kroontjes van 1 handje aardbeien en mix het samen met 1 kopje magere aardbeien yoghurt (optioneel Optimel aardbei) in een blender
  • Mix alles tot één smeuïge massa
  • Giet het mengsel in ijsvormpjes en plaats minimaal 6 uur in de vriezer

Maak gebruik van de tips en geniet van deze recepten voor tropische ijsjes!

Al eerder schreef ik blogs over Zo kom je aan voldoende eiwitten, Uit eten en afvallen? Dat kan met deze 8 tips! , Vegetarisch eten, waar let je op? 4 tips! en GA VOORBEREID OP STAP: 4 PRAKTISCHE TIPS! , Op vakantie? 5 praktische tips en een recept voor Naanbrood met pittige avocado met ei.

JONATHAN KLAASSEN – NUTRITIONIST

Jonathan Klaassen is een ervaren diëtist en voedingscoach. Daarnaast ziet hij schrijven als één van de betere manieren om de werkelijkheid om hem heen gestalte te geven. De drang om te schrijven Jonathan Klaassencombineert hij met zijn passie voor voeding. Op zijn website jonathanklaassen.nl vind je zijn kijk op voeding op een eigenzinnige en lichtzinnige manier, maar met oog voor kwaliteit en verdieping. Daarnaast deelt hij ook zijn bijzonder lekkere recepten en kun je je inschrijven voor zijn online coaching waarbij Jonathan jouw persoonlijke online diëtist en voedingscoach is die op elk moment van de dag voor jou klaar staat en je in de gaten houdt om je zo goed mogelijk te begeleiden.

 

Photo by Lindsay Moe on Unsplash

Comments

comments

Categorie: Gezond tussendoortje, Recepten, Toetjes, Zoete trek Tags: gastblog, gastblog Jonathan Klaassen, ijs, Jonathan Klaassen, recept

« Rabarber havermoutje uit de oven
Waarom je NU Game of Thrones Tour moet boeken »

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

IK BEN OP ZOEK NAAR…

OVER ROBIN EN NAOMI

Wij zijn Naomi en Robin, twee vriendinnen, met een passie voor gezonde voeding, bewust leven en reizen. Wij geloven dat je gezonde voeding nodig hebt om je fit en vitaal te voelen. Voel je je fit & vitaal dan leef je pas écht en kun je de dingen doen die jou gelukkig maken. Wij willen je inspireren en laten zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn! Daarnaast zijn wij altijd op zoek naar hotspots en bestemmingen over de hele wereld. Wij nemen je mee in onze zoektocht naar gezondheid & geluk!

Volg ons

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Shop Food for Skin
Nieuw 300x250
PRIVACYVERKLARING
SAMENWERKEN
CONTACT

Copyright © 2025 · Foodie Pro Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress