Eat Live Travel

Eat well, live happily and travel often

  • Home
  • Recepten
    • Kerst & Oud en Nieuw
    • Ontbijt
    • Soep
    • Salades
    • Lunch
    • Diner
      • Vega
      • Vegan
      • Vis
    • Bijgerechten
    • Sauzen, dips & dressings
    • Bij de borrel
    • Smoothie & Drinks
    • Gezond tussendoortje
    • Guilty Pleasures
    • Toetjes
    • INSPIRATIE: 5x
    • Paasrecepten
  • Food&More
    • Facts
    • Photodiary
    • Reviews
      • Boeken
      • Producten
  • Life
    • Beauty
    • Body
    • Duurzaamheid
    • Home
    • HOND
    • Hormonen
    • Mind
    • Yoga
  • Hotspots
    • Alkmaar
    • Almere
    • Alphen a/d Rijn
    • Amsterdam
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
      • Burgers
      • Vega(n)
      • Terassen
      • Italiaans
      • Poké Bowl
      • Rooftops
      • Shared Dining
    • Arnhem
    • Den Haag
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Deventer
    • Eindhoven
    • Enschede
    • Haarlem
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Hoofddorp
    • Leiden
    • Utrecht
      • Burgers
    • Rotterdam
    • Zaandam
    • Zwolle
  • Travel
    • Reistips
    • Argentinië
    • Australië
    • Brazilië
    • Costa Rica
    • Denemarken
    • Duitsland
    • de Filipijnen
    • Engeland
      • Londen
    • Frankrijk
    • Indonesië
      • Bali
      • Java
    • Ierland
    • Italië
    • Polen
    • Portugal
    • Spanje
      • Ibiza
        • Ibiza-Stad
        • San Antonio
    • Tsjechië
  • Over
    • Wie zijn wij?
  • Contact
    • Samenwerken
You are here: Home / Recepten / Gepofte quinoa bars

Gepofte quinoa bars

23 januari 2018 by Robin en Naomi Leave a Comment

Gepofte quinoa barsHet maken van deze no-bake gepofte quinoa bars is echt een eitje. In de repen maken we gebruik van gepofte quinoa, wat eigenlijk gewoon gepofte quinoa zaadjes zijn. De smaak is vrij neutraal en het heeft een lekkere bite. Daarnaast heeft quinoa een hoge voedingswaarde met veel vezels en eiwitten. Ideaal om te gebruiken in deze bars.

NODIG (voor 5 gepofte quinoa bars):

  • 45 gram gepofte quinoa
  • 2 eetlepels kokosolie
  • 2 eetlepels agave
  • 2 eetlepels speculaaspasta (of andere notenpasta)
  • 1 eetlepel rauwe cacao poeder
  • ½ theelepel vanille extract
  • 1 eetlepel chia zaad
  • Een snufje zout

HOE:

  • Voeg alle ingredienten bij elkaar in een kom en meng goed door elkaar heen
  • Verspreid het mengsel in een met bakpapier bekleedde ovenschaal. Zorg ervoor dat het ongeveer 1,5 cm dik is en druk goed aan.
  • Plaats het ongeveer 40 minuten of langer in de vriezer tot het helemaal bevroren is. Haal uit de vriezer en snijd in repen. Bewaar de gepofte quinoa bars in de koelkast. De repen kunnen smelten als ze te lang uit de koeling zijn.

Liefs,

Robin

Comments

comments

Filed Under: Gezond tussendoortje, Paasrecepten, Recepten, Zoete trek Tagged With: Gepofte quinoa bars, gezond tussendoortje, no bake, quinoa

« Brandnetelpasta aglio e olio
Is de vegetarische maaltijdbox een succes? »

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Welkom!

Wij zijn Naomi en Robin, twee vriendinnen, met een passie voor gezonde voeding, bewust leven en reizen. Wij geloven dat je gezonde voeding nodig hebt om je fit en vitaal te voelen. Voel je je fit & vitaal dan leef je pas écht en kun je de dingen doen die jou gelukkig maken. Wij willen mensen inspireren en laten zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn! Daarnaast zijn wij altijd op zoek naar hotspots en bestemmingen over de hele wereld. Wij nemen jullie mee in onze zoektocht naar gezondheid & geluk!

Volg ons

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Zoeken

Populair

  • De lekkerste nacho's van Amsterdam 8x de lekkerste nacho’s van Amsterdam
  • lekkerste lunch hotspots van Deventer 5x de lekkerste lunch hotspots van Deventer
  • Arnhem 6x de lekkerste lunch hotspots van Arnhem
  • Ubud hotspots Bali – 15x de lekkerste food hotspots in Ubud
  • Rode paprikasoep met tijm Rode paprikasoep met tijm
Follow my blog with Bloglovin Follow
PRIVACYVERKLARING
SAMENWERKEN
CONTACT

Copyright © 2021 · by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress