Eat Live Travel

Eat well, live happily and travel often

  • Home
  • Recepten
    • Kerst & Oud en Nieuw
    • Ontbijt
    • Soep
    • Salades
    • Lunch
    • Diner
      • Vega
      • Vegan
      • Vis
    • Bijgerechten
    • Sauzen, dips & dressings
    • Bij de borrel
    • Smoothie & Drinks
    • Gezond tussendoortje
    • Guilty Pleasures
    • Toetjes
    • INSPIRATIE: 5x
    • Paasrecepten
  • Food&More
    • Facts
    • Photodiary
    • Reviews
      • Boeken
      • Producten
  • Life
    • Beauty
    • Body
    • Duurzaamheid
    • Home
    • HOND
    • Hormonen
    • Mind
    • Yoga
  • Hotspots
    • Alkmaar
    • Almere
    • Alphen a/d Rijn
    • Amsterdam
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
      • Burgers
      • Vega(n)
      • Terassen
      • Italiaans
      • Poké Bowl
      • Rooftops
      • Shared Dining
    • Arnhem
    • Den Haag
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Deventer
    • Eindhoven
    • Enschede
    • Haarlem
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Hoofddorp
    • Leiden
    • Utrecht
      • Burgers
    • Rotterdam
    • Zaandam
    • Zwolle
  • Travel
    • Reistips
    • Argentinië
    • Australië
    • Brazilië
    • Costa Rica
    • Denemarken
    • Duitsland
    • de Filipijnen
    • Engeland
      • Londen
    • Frankrijk
    • Indonesië
      • Bali
      • Java
    • Ierland
    • Italië
    • Polen
    • Portugal
    • Spanje
      • Ibiza
        • Ibiza-Stad
        • San Antonio
    • Tsjechië
  • Over
    • Wie zijn wij?
  • Contact
    • Samenwerken
You are here: Home / Life / Yoga / Surffestival Enter the Wave: wat hebben surfen en yoga met elkaar te maken?

Surffestival Enter the Wave: wat hebben surfen en yoga met elkaar te maken?

10 september 2019 by NinaRosa Leave a Comment

Surfen alleen voor stoere surferboys met halflang haar en yoga alleen voor mensen die geïnteresseerd zijn in spiritualiteit? Fout! Deze twee bijzondere sporten hebben meer met elkaar te maken dan je zou denken. Wij ervaarden best of both worlds tijdens surffestival Enter the Wave en gingen in gesprek met de yogainstructrice van het kamp, Kim.

Pure rust in de ochtend, actie in de middag

Elke dag beginnen met een uurtje yoga en vervolgens het water in springen met een surfboard, om die versoepelde spieren eens flink aan het werk te zetten. Zo zag onze laatste week van de zomervakantie eruit. Soms was er ook een sunset session met adembenemend uitzicht over het strand en heldere water. Samen met de live bands, dj’s en activiteiten als kroegentocht, open mic night en een open air cinema maakte dit de perfecte zomervakantie.

Deze lessen werden allemaal gegeven door Kim Huizenga, een yoga- en (wind)surffanaat uit Huizen. Na haar teacher training in Bali begon ze met lesgeven in de sportschool. Ze werd meerdere keren getagd in een oproep van Enter the Wave voor yogadocenten. Een proeflesje op kantoor verder was ze aangenomen om twee weken les te geven in Spanje. Eigenlijk wilde ze wel de hele zomer yogales geven op het surfkamp, maar door haar vaste baan als junior financial accountant lukte dat niet. Wel heeft ze er bewust voor gekozen om thuis 4 dagen per week te werken in plaats van 5, waardoor ze 3 dagen overhoudt voor yoga en surfen.

Wat ze hier zo leuk aan vindt? “Het is geweldig om te zien hoe mensen zich al veel beter voelen na een kleine twist. Ik merk dat mensen heel ontspannen worden van de les doordat ik van nature heel erg rustig ben. Ik geniet van al dat contact, de mensen hier zijn zo leuk, ze staan echt open voor yoga. Er zijn veel meiden die meedoen met de yoga, maar desalniettemin doen de jongens ook lekker mee, want yoga is voor iedereen. De mensen hier zijn sportief en open-minded, super fijn om mee te werken.”

‘Body, mind, and soul’: gelijkenis tussen surfen en yoga

Maar wat is nu eigenlijk het verband tussen surfen en yoga? Is het een niet bedoeld om adrenaline door je lichaam te laten stromen en het andere om juist rustig te worden? “Het gaat om de balans tussen je geest, lichaam en ziel,” vertelt Kim. “Daarbij maak je gebruik van bewegingen die goed zijn voor bepaalde spieren. Bij surfen gebruik je je korte spieren en met yoga rek je juist die spieren uit. Bepaalde poses helpen om je lichaam op te warmen. Ook kan yoga helpen om conditie en kracht in je armen te krijgen, iets wat je zeker nodig hebt bij het peddelen tijdens het surfen. Yoga is ideaal als warming-up en cooling down. Zo zorg je dat je geen spierpijn krijgt. En wat betreft de balans tussen je ‘body, mind, and soul’: het surfen gaat zo veel beter als je beter in je vel zit. Surfen is echt zwaar en je moet minutenlang of zelfs urenlang werken voor die paar seconden dat je op je plank staat. Door die juiste mindset en balans kun je hier relaxter mee omgaan.”

5 yogaposes die helpen bij het surfen

Seated forward fold: Ga zitten op de grond en strek beide benen voor je uit. Flex beide voeten, je tenen wijzen naar je toe. Buig dan langzaam voorover en breng beide handen op je benen of om je voeten. Je voelt nu de stretch in de achterkant van je benen.
Cobra: Ga op je buik op de grond liggen en breng beide handen plat op de mat ongeveer onder je schouders. Span je bovenbenen en billen aan. Duw jezelf dan langzaam op vanuit je handen, er ontstaat een holling in je rug.
Chaturanga: Dit een vloeiende beweging die begint in de plank. Zorg dat beide handen onder je schouders staan en laat beide ellebogen naar achteren wijzen (ook in de beweging). Vervolgens laat je jezelf heel langzaam door je armen zakken en kom je weer op je buik liggen. Probeer je hele lichaam gelijk op de mat te laten zakken, dus heupen, benen en bovenlichaam.
Tree pose: Een leuke pose die iedereen wel kan! Je staat hierbij op één been en brengt je armen langzaam omhoog. Hiermee verbeter je je evenwicht en je concentratie.
Warrior three: last but not least, deze wat moeilijkere pose waarmee je je balans weer verbetert. Ga op een been staan en breng deze naar achteren, tegelijkertijd buig je je bovenlichaam voorover en breng je je armen voor je

Kim’s story: van quarterlifecrisis tot yogadocente

Kim Huizenga volgde haar eerste yogales in de sportschool toen ze 15 was, samen met een vriendinnetje wat ook surfte. Een paar jaar lang deed ze actief aan yoga en na een break van twee jaar kwam yoga plots weer om de hoek kijken. Na haar studie had ze geen idee wat ze wilde. Een Instagram advertentie voor een yogaschool in Bali trok haar aandacht. Ze volgde een super intense course van een maand, waarbij ze elke dag van 7.30 tot 16.30 bezig was. Maar ze kijkt er met heel veel plezier en tevredenheid op terug. Nu vindt ze yoga zo leuk dat ze privélesjes geeft en elke week lesgeeft in de sportschool in Huizen.

https://www.instagram.com/kimxo97/

Comments

comments

Filed Under: Life, Yoga

« 5x fabels en feiten over het drinken van water
5x de lekkerste watercocktails »

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Welkom!

Wij zijn Naomi en Robin, twee vriendinnen, met een passie voor gezonde voeding, bewust leven en reizen. Wij geloven dat je gezonde voeding nodig hebt om je fit en vitaal te voelen. Voel je je fit & vitaal dan leef je pas écht en kun je de dingen doen die jou gelukkig maken. Wij willen mensen inspireren en laten zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn! Daarnaast zijn wij altijd op zoek naar hotspots en bestemmingen over de hele wereld. Wij nemen jullie mee in onze zoektocht naar gezondheid & geluk!

Volg ons

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Zoeken

Populair

  • De lekkerste nacho's van Amsterdam 8x de lekkerste nacho’s van Amsterdam
  • lekkerste lunch hotspots van Deventer 5x de lekkerste lunch hotspots van Deventer
  • Arnhem 6x de lekkerste lunch hotspots van Arnhem
  • Ubud hotspots Bali – 15x de lekkerste food hotspots in Ubud
  • Rode paprikasoep met tijm Rode paprikasoep met tijm
Follow my blog with Bloglovin Follow
PRIVACYVERKLARING
SAMENWERKEN
CONTACT

Copyright © 2021 · by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress