Zelfliefde, wie kent het woord niet? Het woord zelfliefde lijkt zelfs een beetje een hype te zijn. We zouden allemaal aan zelfliefde moeten doen, als we de vele informatiebronnen moeten geloven. Hier zit ook een grote kern van waarheid in. Liefde voor jezelf is namelijk het een van de belangrijkste dingen en misschien het hoogst haalbare wat je kan bereiken in het leven. Wil jij graag weten hoe je zelfliefde kan creëren? In deze blog lees je er meer over.
Hoe zorg je voor een liefde aan jezelf?
Zelfliefde is niks anders dan jezelf accepteren en waarderen zoals je bent. Wanneer je weinig of helemaal geen zelfliefde hebt kan het leven soms behoorlijk lastig zijn. Je geeft jezelf de schuld aan alles wat er gebeurd en kunt jezelf niet accepteren zoals je bent. Heb je iets gedaan wat achteraf niet zo handig was? Dan zijn we geneigd om onszelf daarvoor hard te straffen. Gek toch eigenlijk? Zou je namelijk een vriendin ook zo behandelen als zij iets had gedaan wat misschien niet zo handig was? Precies, dat doe je niet! Hieronder een aantal tips hoe jij liever voor jezelf kunt zijn.
Accepteer jezelf zoals je bent
Het klinkt zo simpel en oké, een beetje cliché. Toch is het heel belangrijk. Accepteer jezelf met al je perfecties en imperfecties. Niemand is perfect, dus jij ook niet en dat is oke!
Ontdek waar je blij en gelukkig van wordt (en doe dit ook)
Vaak denken we dat wij iemand anders nodig hebben om gelukkig te zijn. Zorg ervoor dat je weet waar jij blij en gelukkig van wordt en plan dit ook in je agenda. Zo krijg jij energie en dat is zeker de moeite waard toch?
First things first
Zet jezelf ten alle tijden op de eerste plek. Vergelijk dit met een noodsituatie waarin je de ander ook moet helpen. Je moet altijd eerst zorgen dat je zelf in veiligheid bent (dus dat je zelf oke bent) en daarna pas de ander in veiligheid brengen. Dit heeft ook alles te maken met zelfliefde. Als jij jezelf niet kan verzorgen dan kun je de ander ook niet verzorgen en liefde geven. Simpel toch?
Van online naar offline
Tegenwoordig staan we 24/7 paraat om overal op te (moeten) reageren. Elk uur ontvangen we behoorlijk van prikkels van onze telefoon, laptop of tablet. Prikkels die ook later beantwoord kunnen worden. Zet die telefoon gerust eens een middag of dag uit en ga de echte wereld in!
Feed your soul
Gun jouw lichaam het voedsel dat het nodig heeft. Eet daarom 80% van de tijd gezonde gerechten die je lichaam echt voeden en waar je dus energie van krijgt. Dus geen junkfood, maar een bord vol met groenten, volkoren granen en, het liefst, een plantaardig eiwit. De overige 20% mag best wel comfort food zijn. Je geest heeft af en toe ook voedsel nodig toch?
Complimenten
Vaak zijn we geneigd om een compliment van een ander goed te praten. “Wat een leuke trui heb je aan” “Ach dit ding? Die heb ik al een jaar. Gekocht in de uitverkoop”. We vinden het lastig om een compliment te ontvangen, laat staan dat we onszelf eens een compliment geven. Leer jezelf te complimenteren zonder je daar rot of schuldig over te voelen. En nee, arrogant ben je ook niet. Heb je een opdracht succesvol afgerond? Geef jezelf gerust de credits. Je mag best trots zijn op het resultaat dat je hebt bereikt!
Welke tips ga jij gebruiken in het dagelijkse leven of heb jij tips voor de andere lezers (en voor ons) hoe je meer zelfliefde kan toevoegen in je leven.
Liefs, Anneloes
Meer van mij lezen? Al eerder schreef ik een blog over plantaardige voedingsmiddelen die niet in je keukenkastje mogen ontbreken, 4x de leukste vegan hotspots in Florence.
Hoi! Mijn naam is Anneloes en ik ben diëtist in opleiding. Naast dat ik voor mijn studie veel met voeding bezig ben, heb ik ook een grote passie voor gezonde voeding. Sinds 2017 eet ik voor 99,9% plantaardig en eet ik ook graag grote hoeveelheden groenten en fruit! Mijn missie is om mensen bekend te laten raken met gezonde voeding en te laten ervaren dat gezond eten niet duur en saai hoeft te zijn. Integendeel, sinds ik plantaardig eet ben ik minder geld kwijt aan mijn boodschappen en eet ik veel gevarieerder, op mijn havermout in de ochtend na, want dat eet ik elke dag! Volg mij op Instagram of neem een kijkje op mijn eigen website.
Geef een reactie