Eat Live Travel

Eat well, live happily and travel often

  • Home
  • Recepten
    • Kerst & Oud en Nieuw
    • Ontbijt
    • Soep
    • Salades
    • Lunch
    • Diner
      • Vega
      • Vegan
      • Vis
    • Bijgerechten
    • Sauzen, dips & dressings
    • Bij de borrel
    • Smoothie & Drinks
    • Gezond tussendoortje
    • Guilty Pleasures
    • Toetjes
    • INSPIRATIE: 5x
    • Paasrecepten
  • Food&More
    • Facts
    • Photodiary
    • Reviews
      • Boeken
      • Producten
  • Life
    • Beauty
    • Body
    • Duurzaamheid
    • Home
    • HOND
    • Hormonen
    • Mind
    • Yoga
  • Hotspots
    • Vakantiehuisje in Nederland
    • Alkmaar
    • Almere
    • Alphen a/d Rijn
    • Amsterdam
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
      • Burgers
      • Vega(n)
      • Terassen
      • Italiaans
      • Poké Bowl
      • Rooftops
      • Shared Dining
    • Arnhem
    • Den Haag
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Deventer
    • Eindhoven
    • Enschede
    • Haarlem
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Hoofddorp
    • Leiden
    • Utrecht
      • Burgers
    • Rotterdam
    • Scheveningen
    • Waddeneilanden
    • Zaandam
    • Zwolle
  • Travel
    • Reistips
    • Argentinië
    • Australië
    • Brazilië
    • Costa Rica
    • Denemarken
    • Duitsland
    • de Filipijnen
    • Engeland
      • Londen
    • Frankrijk
    • Indonesië
      • Bali
      • Java
    • Ierland
    • Italië
    • Nederland
    • Polen
    • Portugal
    • Spanje
      • Canarische eilanden
      • Ibiza
        • Ibiza-Stad
        • San Antonio
    • Tsjechië
  • Over
    • Wie zijn wij?
  • Contact
    • Samenwerken
You are here: Home / Life / Uit eten en afvallen? Dat kan met deze 8 tips!

Uit eten en afvallen? Dat kan met deze 8 tips!

11 juni 2018 by Robin en Naomi Leave a Comment

uitetenIn deze gastblog geeft Jonathan Klaassen, online diëtist en voedingscoach, 8 praktische tips om tijdens het uiteten gaan zowel te  genieten als op te letten. Hoe combineer je die twee werelden met elkaar? Om dit gewoon te kunnen doen heb ik hieronder 8 tips voor je. Zo kun je met een gerust gevoel naar een restaurant gaan.

Tip 1: vooraf het menu bekijken

Zo kun je kijken welk gerecht er bij jou past en vooraf al een keuze maken

Tip 2: Kies voor magere vlees-of vissoorten

Bijvoorbeeld biefstuk, kip of witte vis of zie boodschappenlijst

Tip 3: Eet veel groenten

De vezels in groente zorgen voor een verzadigd gevoel

Tip 4: Voel je niet verplicht je bord leeg te eten

Eet tot je 80% vol zit en eet vooral rustig

Tip 5: Beperk het aantal gangen

Niemand verplicht je om een 3 gangen menu te nemen

Tip 6: Let op sauzen

Op basis van room en vet leveren veel calorieën, vraag om een mager sausje

Tip 7: Kies bewust je drinken uit

Je kan altijd voor een caloriearm drankje gaan. Wil je wel alcohol, spreek dan met jezelf af hoeveel glazen je drinkt

Tip 8: Vraag om een gerecht met weinig calorieën

De keuken kan je hier vast een passend antwoord op geven.

Jonathan Klaassen – Nutritionist

Jonathan Klaassen is een ervaren diëtist en voedingscoach. Daarnaast ziet hij schrijven als één van de betere manieren om de werkelijkheid om hem heen gestalte te geven. De drang om te schrijven Jonathan Klaassencombineert hij met zijn passie voor voeding. Op zijn website jonathanklaassen.nl vind je zijn kijk op voeding op een eigenzinnige en lichtzinnige manier, maar met oog voor kwaliteit en verdieping. Daarnaast deelt hij ook zijn bijzonder lekkere recepten en kun je je inschrijven voor zijn online coaching waarbij Jonathan jouw persoonlijke online diëtist en voedingscoach is die op elk moment van de dag voor jou klaar staat en je in de gaten houdt om je zo goed mogelijk te begeleiden.

Comments

comments

Filed Under: Body, Facts, Food&More, Life Tagged With: afvallen, dieet, gastblog, gastblog Jonathan Klaassen, genieten, Jonathan Klaassen, tips, uiteten

« Je hebt er niet om gevraagd en toch overkomt het je. Wat te doen?
Gevulde aubergine met kikkererwten »

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Welkom!

Wij zijn Naomi en Robin, twee vriendinnen, met een passie voor gezonde voeding, bewust leven en reizen. Wij geloven dat je gezonde voeding nodig hebt om je fit en vitaal te voelen. Voel je je fit & vitaal dan leef je pas écht en kun je de dingen doen die jou gelukkig maken. Wij willen mensen inspireren en laten zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn! Daarnaast zijn wij altijd op zoek naar hotspots en bestemmingen over de hele wereld. Wij nemen jullie mee in onze zoektocht naar gezondheid & geluk!

Volg ons

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Zoeken

Populair

  • lekkerste lunch hotspots van Deventer 5x de lekkerste lunch hotspots van Deventer
  • De lekkerste nacho's van Amsterdam 8x de lekkerste nacho’s van Amsterdam
  • Arnhem 6x de lekkerste lunch hotspots van Arnhem
  • Ubud hotspots Bali – 15x de lekkerste food hotspots in Ubud
  • Rode paprikasoep met tijm Rode paprikasoep met tijm
Follow my blog with Bloglovin Follow
PRIVACYVERKLARING
SAMENWERKEN
CONTACT

Copyright © 2022 · by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress