Al vanaf kinds af aan heb ik last van eczeem in het gezicht. Soms is het minder en soms is het heviger. Dit is bij mij bijvoorbeeld afhankelijk van stress, voeding of het seizoen waarin we zitten. Ik heb last van constitutioneel eczeem wat inhoud dat het chronisch is en daardoor altijd wel sluimert. Ik gebruik al jarenlang geen hormoonzalf meer, omdat ik hier niet achtersta en ik vind het belangrijk op op een natuurlijke manier mijn eczeem in het gezicht te genezen. Met vallen en opstaan heb ik geleerd hoe ik mijn huid zo gezond mogelijk kan houden en ik deel deze tips graag met jou! Ik ben geen dokter en deze tips werken voor mij. Hopelijk heb jij er ook iets aan, maar schroom niet om professionele help te zoeken.
Inhoud
Skincare voor eczeem in het gezicht
Ik heb inmiddels al zo ontzettend veel cremes, zalfjes en andere (natuurlijke) producten geprobeerd, maar ik heb nu twee producten die voor mij het verschil maken. Ik verzorg mijn huid het liefst met zo natuurlijk mogelijke producten en ik kan deze echt aanraden!
Tallow Cream
Deze gezichtscreme heeft voor mij echt zo’n groot verschil gemaakt. De Crème SeaKelp + Vitamine E van Tallow Cosmetics. Van rode, schrale, plekken met schilfertjes, naar een huid die binnen een maand herstelt is en veel minder snel reageert. Het is (helaas) niet vegan-proof want het is gemaakt van de natuurlijke en biologische vetten, afkomstig van grasgevoerde koeien: rijk aan vitamine A, B12, D, E en K. Daarnaast bevat het Zee kelp dat rijk is aan vitamine A & C extra vitamine E om de collageenproductie te herstellen. Het is een luchtige, maar rijke creme die makkelijk uitsmeert en door je huid wordt geabsorbeerd. Geen vet gezicht dus. Het ruikt naar Bergamot, Frankinscence & Ylang-Ylang. Ik heb ook de Tallow’s Original Crème geprobeerd en deze is ook fantastisch, maar de Crème SeaKelp + Vitamine E is echt een life-saver. Wat ook top is dat het een Nederlands product is, gecertificeerde biologische ingrediënten worden gebruikt en dierproefvrij. Ook kunnen alle producten worden gebruikt voor zowel baby’s als kinderen. Dit is niet gesponsord, ik ben gewoon echt een fan! Check voor alle informatie en een handige blog over droge huid verzorgen: Tallow Cosmetics.
Food for Skin
Natuurlijk is het reinigen van je huid ook super belangrijk. Mijn tip douche niet te lang en gebruik geen te heet water, om uitdroging van je huid te voorkomen. Ik ben fan van de Carrot Cleanser van Food For Skin. Ik gebruik hem dagelijks en ook voor ik ga douchen, zodat mijn huid al beschermd wordt door de rijke oliën uit deze cleanser. Het is een super milde, voedende en herstellende oliereiniger met zoete amandel olie en jojoba olie. Wat geweldig is is dat het naast reinigt je huid ook voedt. Daarnaast is de cleanser 100% natuurlijk en bijna 100% biologisch, vegan en dierproefvrij en duurzaam geproduceerd. Ze hebben nog veel meer fijne producten bij Food For Skin. Een echt aanrader!
Extra tip: Wat ik echt heel fijn vind is een Jaderoller of guasha steen in de koelkast leggen. Deze worden dan koud en kun je op de jeukende of geirriteerde plek leggen. Dit verkoelt en helpt om de jeuk te verminderen.
Natuurlijke deodorant
Onder jouw oksels lopen je lymfe kanalen en die wil je niet vol smeren met stoffen zoals aluminium. Als je last hebt van eczeem wil je jouw lichaam niet nog extra belasten met synthetische ‘zooi’. Veel reguliere deodorants bevatten aluminium. Zelf gebruik daarom ik de producten van Wild Cosmetics. De deodorants bevatten natuurlijke ingrediënten zoals tapiocazetmeel, was van zonnebloemzaad en kokosnootolie met daarnaast een mengsel van etherische oliën voor een heerlijke geur. De deodorant komt in een hele mooie aluminium navulbare case, dit betekent dat je de case keer op keer kunt herbruiken en vullen met jouw favoriete geur. Elke keer dat je navult, bespaar je ook nog eens 30 gram plastic. Daarnaast smeert de deodorant heel fijn onder je oksels door de houder en vermijd je gedoe met zelf een klodder onder je oksels uit te smeren. Mijn lievelingss? Coconut en Vanilla en Cherryblossom! Let op: is het jouw eerste keer dat je een natuurlijke deodorant gebruikt? Dan kan het zijn dat jouw oksels de eerste maand even moeten wennen.
- Met de link EATLIVETRAVEL ontvang je 20% korting op alle producten!
Voeding
Ik eet natuurlijk veganistisch wat ervoor zorgt dat mijn dieet al uit plantaardige producten bestaat. Zuivel en eieren eet ik daarom niet, dit zijn bekende triggers en het (tijdelijk) schrappen waard. Ook zorg ik ervoor dat ik zo min mogelijk nachtschade groenten eet zoals aubergine, tomaat, paprika, aardappel, rode peper en goji bessen. Bepaalde stoffen in de nachtschade groenten triggeren een ontstekingsreactie zoals bijvoorbeeld eczeem. Daarnaast drink ik ook echt nauwelijks alcohol, omdat dit heel belastend is voor de lever en het ontgiften van je lichaam. Suiker en gluten probeer ik ook zo min mogelijk te eten, maar ik volg wel de 80/20 regel. Genieten is ook belangrijk! Daarnaast slik al jaren omega-3 van Testa. Dit Omega-3 op basis van algenolie waar ook DHA en EPA vetzuren in zitten. Ook D3 en K2 is een aanrader. Vitamine D heeft veel gezondheidsbevorderende eigenschappen waar iedereen baat bij heeft. We kunnen het niet zelf aanmaken en zijn afhankelijk van de zon. Een aanrader om als de R in de maand is bij te slikken.
Je kunt de volgende Vitakruid kortingscode gebruiken om jouw favoriete supplementen met 10% korting te bestellen: EATLIVETRAVEL10%.
Acceptatie van eczeem in het gezicht
Dit is een van de belangrijkste dingen. Acceptatie. Het is niet altijd makkelijk, want hey iedereen ziet de ontstekingen in je gezicht. Ik voel me ongemakkelijk, want wat zullen anderen denken? Maar je dood staren op de plek(ken) van eczeem in het gezicht helpt echt niet. Gedachten als ik schaam me, ik ben lelijk, wat ziet het er walgelijk uit (yes, dit zijn mijn gedachten geweest) helpen niet. Wees lief voor je zelf. Je bent mooi en je mag er zijn! Erken wel je gevoelens die je hebt. Voel je je verdrietig, boos, gefrustreerd, moedeloos? Dat mag! Het is ook niet leuk. Schrijf je gevoelens en gedachten op, ventileer bij iemand die je vertrouwd en schreeuw of huil af en toe een keer. Het lucht op. In yoga heb je een gezegde over dat alles komt en gaat. Ook dit moment gaat weer over, echt waar!
Minder stress
Minder stress zorgt voor mij ook voor een rustigere huid. Veel in mijn hoofd = meer eczeem. Een kalme mind? Minder eczeem. Zoek een activiteit of iets wat jij leuk vindt en waar je jezelf in kunt verliezen. Zoek een manier hoe je kunt ontspannen. Als ik gek word van de jeuk, dan doe ik wel eens een meditatie of ademhalingsoefening. Klinkt dit te zweverig? Dat valt reuze mee. Het is de uitstekende manier om meer rust in je hoofd te krijgen en even niet bezig te zijn met andere dingen.
Daarnaast helpt het ook om bijvoorbeeld buiten een wandeling te maken, een korte, niet hete douche te nemen, een kort dutje doen of een yoga practice. Wij zijn fan van Practice van Happy with Yoga. Dit is een online Yoga platform met honderden Yogalessen en cursussen in verschillende stijlen, lengtes en intensiteit. Je kunt hierdoor overal, altijd en onbeperkt je practice doen! Je kunt kiezen uit verschillende abonnementen: maand, kwartaal en jaar.
Slaap
Yes, het hebben van een goede nachtrust is ontzettend belangrijk. Eigenlijk vindt er tijdens het slapen een totale restart van je lichaam plaats; zo wordt onder andere iedere cel in je lichaam vernieuwd, worden organen hersteld en verwerkt je brein indrukken en informatie. Zorg dus voor een goede nachtrust. In deze blog deel ik tips om beter te slapen.
Niet krabben
Dit. is. echt. zo! Niet krabben, niet wrijven, niet jeuken, niet schuren, niet… Gewoon niet eraan zitten. Probeer op je handen te zitten, doe 50 jumping jacks, mediteer, pak die Jaderoller of guasha steen en verkoel je huid. Doe alles eraan om niet te krabben. Wat mij wel eens helpt, is zachtjes op mijn huid kloppen met mn vingertoppen. Probeer je huid niet te beschadigen. Voor in de nacht heb je speciale handschoentjes om krabben te voorkomen.
Vergeet niet! Genezing kost tijd. Het liefst wil je direct verlost zijn van jouw eczeem in het gezicht, maar je lichaam heeft ook de tijd nodig om te herstellen. De opperhuid van je gezicht vernieuwd zich ongeveer één keer per maand. Geef het dus de tijd! Dit zijn mijn tips tegen last van eczeem in het gezicht. Ik hoop echt dat je er iets aan hebt en dat het jou ook de verlichting brengt die je zoekt. Geef niet op! Je lichaam wilt voor je werken en je zult jezelf verbazen waartoe het in staat is.
Liefs, Robin
Wow het moet echt wel vervelend zijn als je daar last van hebt. Ik mag eigenlijk van geluk spreken wat mijn huid betreft. Ik heb zelden uitslag en geen last van een gevoelige huid. Regelmatig maak ik ook mijn eigen verzorgingsproducten op basis van kruiden uit mijn tuin. Zo is een lotion op basis van rozemarijn echt goed voor mijn huid en mijn haren.
Super fijn dat je zelf geen last van hebt van eczeem in het gezicht. Ik geloof ook in dat verzorgingsproducten zo natuurlijk mogelijk moeten zijn. Jouw lotion klinkt heel goed!