Eat Live Travel

Eat well, live happily and travel often

  • Home
  • Recepten
    • Kerst & Oud en Nieuw
    • Ontbijt
    • Soep
    • Salades
    • Lunch
    • Diner
      • Vega
      • Vegan
      • Vis
    • Bijgerechten
    • Sauzen, dips & dressings
    • Bij de borrel
    • Smoothie & Drinks
    • Gezond tussendoortje
    • Guilty Pleasures
    • Toetjes
    • Vegan en notenvrij bakken
    • INSPIRATIE: 5x
    • Paasrecepten
  • Food&More
    • Facts
    • Photodiary
    • Reviews
      • Boeken
      • Producten
  • Life
    • Beauty
    • Body
    • Duurzaamheid
    • Home
    • HOND
    • Hormonen
    • Mind
    • Yoga
  • Hotspots
    • Vakantiehuisje in Nederland
    • Alkmaar
    • Almere
    • Alphen a/d Rijn
    • Amsterdam
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
      • Burgers
      • Vega(n)
      • Terassen
      • Italiaans
      • Poké Bowl
      • Rooftops
      • Shared Dining
    • Arnhem
    • Den Haag
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Deventer
    • Eindhoven
    • Enschede
    • Haarlem
      • Ontbijt & Lunch
      • Dineren
    • Hoofddorp
    • Leiden
    • Utrecht
      • Burgers
    • Rotterdam
    • Scheveningen
    • Waddeneilanden
    • Zaandam
    • Zwolle
  • Travel
    • Reistips
    • Argentinië
    • Australië
    • Brazilië
    • Costa Rica
    • Denemarken
    • Duitsland
    • de Filipijnen
    • Engeland
      • Londen
    • Frankrijk
    • Indonesië
      • Bali
      • Java
    • Ierland
    • Italië
    • Mexico
    • Nederland
    • Peru
    • Polen
    • Portugal
    • Spanje
      • Canarische eilanden
      • Ibiza
        • Ibiza-Stad
        • San Antonio
    • Tsjechië
  • Over
    • Wie zijn wij?
    • Kortingscodes
  • Contact
    • Samenwerken
Je bent hier: Home / Food&More / Deze 3 voedingsmiddelen hebben een negatief effect op je huid

Deze 3 voedingsmiddelen hebben een negatief effect op je huid

13 mei 2019 by Robin en Naomi 10 Reacties

voedingsmiddelen die een negatief effect hebben op je huid

Heb jij last van een onzuivere huid? Dan zou dat zomaar kunnen liggen aan hetgeen wat jij eet op een dag. Een gezonde huid begint met gezonde voeding. Crèmes smeren en vervolgens ongezond eten, is hetzelfde als eerst sporten en daarna naar de McDonalds gaan. Ze zeggen ook wel, je bent wat je eet. En daardoor is het zo ontzettend belangrijk om je huid te voeden met de juiste voedingsmiddelen. In deze blog deel ik 3 voedingsmiddelen die een negatief effect hebben op je huid.

Inhoud

  • 1 1.     Zuivelproducten
  • 2 2.     Enkelvoudige koolhydraten en suikers
  • 3 3.    Frituur 
  • 4 Comments

1.     Zuivelproducten

Volgens een onderzoek, uitgevoerd door de George Washington University Medical Center, kan koemelk bij sommige mensen uitbarstingen van acne en onzuiverheden uitlokken of verergeren. De boosdoener zijn de hormonen die de groei van koeien stimuleren. De hormonen in zuivelproducten kunnen het peil van mannelijke hormonen genaamd androgenen doen stijgen. Androgenen verhogen de talgproductie, wat kan leiden tot acne. Opvallend genoeg lijken magere en halfvolle melk een sterkere invloed te hebben op de vorming van puistjes dan volle melk. Wil je toch graag melk blijven drinken? Probeer eens plantaardige melk als kokos of amandelmelk. 

2.     Enkelvoudige koolhydraten en suikers

Wanner je insulinehuishouding (a.k.a bloedsuikerspiegel) verstoord is, vergroot dit het risico op huidproblemen en acne. Voedingsproducten met een hoge glycemische index lijken bij sommige mensen acne uitbarstingen te veroorzaken. Enkelvoudige koolhydraten zorgen voor een snelle stijging van het bloedglucosegehalte gevolgd door een snelle daling. Deze bloedsuikerschommelingen kunnen worden voorkomen door suiker, zoetmiddelen en producten met geraffineerde suikers te vermijden. Denk aan zoet broodbeleg, frisdranken, koek, snoep, chocolade, toetjes en ijs. Vermijd dus witmeelproducten als wit brood, witte rijst en witte pasta. 

3.    Frituur 

Het verhitten van olie op hoge temperatuur zorgt voor oxidatie. Vetten oxideren al bij verhitting boven de 25 graden. Daardoor krijg je allerlei oxidanten in je lichaam (schadelijke stoffen die belastend zijn voor je lichaam). Olie die te lang in de frituur zit en meerdere malen verhit wordt, is nog slechter voor je lichaam. De vetten worden namelijk steeds dikker. Deze vetten zijn slecht af te breken door de lever waardoor het gaat samenklonteren in je bloed. De dikke vetten vergroten het risico op hartfalen maar verslechteren ook de bloedcirculatie en stofwsseling. En dat leidt weer tot een gebrek aan zuurstof in je huid. Je kunt daardoor beter kokosvet, ossenvet of ghee gebruiken bij fritureren en/of bakken. Deze vetten zijn bestemd tegen hogere temperaturen en beter verteerbaar.

Deze 3 voedingsmiddelen hebben een negatief effect hebben op je huid. Benieuwd wat je dan het beste wel kunt eten voor een mooie huid? Jonathan schreef hier een gastblog over.

Liefs,

Naomi

Comments

comments

Categorie: Body, Facts, Food&More, Life

« Wat moet je eten voor een mooiere huid?
5x tips voor meer energie »

Reacties

  1. Malou zegt

    26 februari 2024 om 15:30

    Ik heb het idee dat mijn huid ook niet goed reageert op koemelk, maar ik heb het nooit laten onderzoeken ofzo. Interessant artikel!

    Beantwoorden
    • Robin en Naomi zegt

      27 februari 2024 om 15:36

      Het heeft op best veel mensen invloed, dus dat zou bij jou ook goed het geval kunnen zijn inderdaad.

      Beantwoorden
  2. Corrina Wassenaar zegt

    27 februari 2024 om 08:07

    Ik heb een koemelk allergie qua melk drinken maar dat producten ook invloed op je huid kunnen hebben
    Daar heb ik nooit zo bij stilgestaan
    Weer iets gelezen dat leerzaam is
    Dank

    Beantwoorden
    • Robin en Naomi zegt

      27 februari 2024 om 15:37

      Yes, zelfs het eten van producten waar koemelk in verwerkt is, kan invloed hebben.

      Beantwoorden
  3. Heleen Schrijvershof zegt

    27 februari 2024 om 14:00

    Interessant inderdaad, jammer dat je vaak niet zo heel direct last kunt krijgen, maar vaak achteraf. Dat maakt het lastig te bepalen wat het nu precies was.

    Beantwoorden
    • Robin en Naomi zegt

      27 februari 2024 om 15:38

      Snap ik, het is daarom soms lastig om uit te vinden waar je precies op reageert.

      Beantwoorden
  4. Tessa zegt

    27 februari 2024 om 19:02

    Interessant artikel is dit. MIjn huid reageert gelukkig nooit slecht op voedingsproducten

    Beantwoorden
    • Robin en Naomi zegt

      1 maart 2024 om 15:08

      Super fijn!

      Beantwoorden
  5. Wanda zegt

    27 februari 2024 om 20:54

    Ik heb tot nu toe nog niet gemerkt dat bepaald eten effect heeft op mijn huid, maar gezond eten heeft zeker wel invloed.

    Beantwoorden
    • Robin en Naomi zegt

      1 maart 2024 om 15:08

      Klopt, alles wat je eet en drinkt heeft uiteindelijk invloed. Fijn dat je verder geen last hebt van invloed op jouw huid.

      Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

IK BEN OP ZOEK NAAR…

OVER ROBIN EN NAOMI

Wij zijn Naomi en Robin, twee vriendinnen, met een passie voor gezonde voeding, bewust leven en reizen. Wij geloven dat je gezonde voeding nodig hebt om je fit en vitaal te voelen. Voel je je fit & vitaal dan leef je pas écht en kun je de dingen doen die jou gelukkig maken. Wij willen je inspireren en laten zien dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn! Daarnaast zijn wij altijd op zoek naar hotspots en bestemmingen over de hele wereld. Wij nemen je mee in onze zoektocht naar gezondheid & geluk!

Volg ons

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Shop Food for Skin
Nieuw 300x250
PRIVACYVERKLARING
SAMENWERKEN
CONTACT

Copyright © 2025 · Foodie Pro Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress