Eat well, live happily and travel often
Ibiza staat bekend om haar schitterende stranden. In de zomer zorgt het mediterrane klimaat ervoor dat wij overdag graag op een strand liggen om vervolgens zongebruind ‘s avonds lekker uiteten te gaan in een van de vele restaurants in Ibiza. Van drukke stranden tot uitgestorven strandjes, wij hebben de mooiste stranden van Ibiza voor je op een rijtje gezet.
…
There’s no planet B. We moeten beter omgaan met onze planeet. Een manier om dit te doen is door voor duurzamer vervoer te kiezen. 27% van alle uitlaatgassen zijn van transport. Hoe kan dit beter? Hoe ziet de toekomst van duurzaam transport eruit? We interviewden Max en Chingiskhan, founders van de innovatieve start-up Bondi.
…
Jij bent op zoek naar vegan hotspots in Amsterdam! Nou, zoek niet verder want hier heb je de 12x leukste vegan hotspots van Amsterdam op een rijtje staan. In Amsterdam stikt het van de vegan hotspots en wij ontdekken telkens ook weer nieuwe plekjes. Niet alle hotspots in dit lijstje zijn compleet vegan, maar er staan wel genoeg opties op de menukaart. Wat zijn jouw favoriete vegan hotspots in Amsterdam? Staat die in dit rijtje of missen wij er eentje?
…
Wie wil er nou niet als een blok in slaap vallen, goed doorslapen en uitgerust wakker worden? Voor mij was dit een tijdje onherkenbaar want ik had last van een chronisch slaapprobleem: woelen, niet in slaap kunnen vallen en niet in één keer door slapen…
Je hebt last van een chronisch slaapprobleem als klachten zoals moeilijk inslapen, problemen met doorslapen en vroeg wakker worden minstens drie keer per week optreden gedurende minstens drie maanden [1]”
Het hebben van een goede nachtrust is ontzettend belangrijk. Eigenlijk vindt er tijdens het slapen een totale restart van je lichaam plaats; zo wordt onder andere iedere cel in je lichaam vernieuwd, worden organen hersteld en verwerkt je brein indrukken en informatie. Daarnaast ben ik ook altijd een stuk vrolijker als ik lekker heb geslapen, heb ik meer energie gedurende de dag en heb ik een betere focus. Ik weet hoe belangrijk een goede nachtrust is en ben op onderzoek uitgegaan om te ontdekken hoe ik mijn nachtrust kan verbeteren. In deze blog deel ik 5 tips om beter te kunnen slapen….
