Eat well, live happily and travel often
Nieuw jaar, een goed begin! Wij starten met een Detox van Sapje. Toen wij door Sapje werden gevraagd om hun detox kuur 3 dagen te proberen, vond ik dat wel een uitdaging. Hierbij eet/drink je drie dagen lang de biologische slowjuice groentesappen van Sapje. Tijdens de detoxkuur kan je lichaam ontgiften en kun je je immuunsysteem versterken. Een boost voor je gezondheid dus! Hier lees je alles over mijn ervaring met de detoxkuur van Sapje.
…
Misschien herken je het wel. Je voelt je voorafgaand aan je menstruatie prikkelbaar, down, kan om alles huilen, hebt last van een opgeblazen gevoel en pijnlijke borsten. Je hebt een kort lontje en je bent vermoeid. Dit wordt ook wel PMS genoemd: Pre-menstrueel syndroom.
Ook voor mij was dit echt zo herkenbaar. Ik voelde me gedurende mijn cyclus 2 weken goed en 2 weken slecht. Ik was echt een compleet ander mens. Zodra mijn menstruatie begon verdween alle ellende en voelde ik me totaal anders. De afgelopen maanden ben ik zo hard aan de slag gegaan met mijn PMS-klachten dat ik nu van 2 weken naar 2 dagen PMS klachten ben gegaan. Ik voel me nu voorafgaand aan mijn menstruatie soms wat prikkelbaar of sneller emotioneel. Mijn borsten doen soms een beetje pijn en ik een klein beetje een opgeblazen gevoel. Maar het is al zo’n wereld van verschil!
Wil jij jouw PMS klachten verminderen? Ik deel graag mijn 10 beste tips tegen PMS, want dit gun ik jou ook!
…
Van iedere groente kun je wel soep maken, en dus ook van prei. Heb je zin in een uitgebreidere lunch of een snelle avondmaaltijd? Probeer dan eens deze romige preisoep met vegan knapperige bacon gemaakt van champignons. Deze preisoep is klaar binnen 30 minuten en is ook nog eens low-budget!
…
Deze verwarmende pompoenspread met linzen en speculaas geeft je helemaal de herfst-vibes door de speculaaskruiden. Wij maken steeds vaker zelfgemaakte spreads. Het is makkelijk, smaakvol en super gezond. Deze spread bevat pompoen en linzen (voor eiwitten) en zit boordevol smaak door de sesamolie, sinaasappel en speculaaskruiden. Heerlijk als beleg tijdens de lunch of op de borrelplank als dip!
…
